立秋後遠離三種食物，能不吃就別吃，對身體不好，尤其第2個！

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關於今日要講的這件事，其實我們應該都是有所耳聞的，可是小編可能給我們的視點不相同，所以看看小編的了解吧！

立秋後遠離三種食物，能不吃就別吃，對身體欠好，特別第2個！

立秋後，氣候逐步涼快，口、鼻、皮膚等部位常會呈現枯燥感，遲早的溫差也比較大， 一些免疫力低的朋友很簡單傷風患病，天然，人吃五穀雜糧，誰能不患病？但其實很多的食物也是分時節的，在錯誤的時節吃對身體也是很晦氣的呢，一起來看看吧！

生薑

生薑在生活中很常見，它是一種調味品，可以使菜愈加的美味可口，不過到了秋季少吃薑為好。秋氣候候枯燥，最易傷肺；生薑性溫味辛，辛入肺，久服易傷陰動火，呈現咳嗽、咽喉脹痛等癥狀，加劇秋燥對身體的損傷，故「秋不食姜」。秋氣候候枯燥、燥氣簡單傷肺，假如再食用辛辣的生薑，更簡單損傷肺部，加劇人體失水、枯燥，加劇秋燥對身體的危害。

龍眼

桂圓也稱之為龍眼，是一種溫補性的生果，具有利心脾、補氣血等成效，並且女性食用還能起到美容養顏的作用，但是秋天最好不要吃龍眼，由於龍眼性熱助火，秋天本來就氣候枯燥，此刻假如再吃龍眼，或者多食，很易形成肝熾熱。假如本事就上火的話，會形成火上加火。

西瓜

立秋後遲早氣候變涼，吃涼的東西會對腸胃產生影響，因而立秋後就不再吃西瓜。西瓜歸於寒涼食物，即便是夏天都不應該吃太多，由於夏天體內熱都發出體表，腸胃本來就寒涼，吃瓜會導致體內更寒涼，可能會引起人體疾病，到了立秋這樣氣候轉涼之際，就更不能吃了。所以我們一定要切忌，入秋後的寒涼生果應少吃，特別是冰凍的西瓜，不然易傷脾胃和引發其他疾病。

你在立秋後吃過以上食物嗎？

秋季留意自我保健

1、及時增減衣服。立秋之後，晝夜之間的溫差較大，不宜赤膊露體，也不宜穿得太多，太暖。

2、多喝開水，以養陰潤燥，補償丟失的陰潤，但喝流質的飲食，特別是飲料和水等液體飲料時，飲用辦法頗多考究、以少數頻飲為最佳。

3、多食果蔬。大都蔬菜、生果有生津潤燥、消熱通便之成效。蔬菜、生果等含有大量的水分，能補充人體的津液。

4、是少吃辛辣煎炸熱性食物。多食皆會助燥傷陰，加劇秋燥。

5、是注重精力保養。預防秋燥的另一環就是要注重精力的保養，並以平和的心態對待全部事物，以適應秋季收斂之性，平靜地度過這一多事之秋。

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