順產第1產程的3階段：我盼了10個月，原來生孩子是這感覺

原標題：順產第1產程的3階段：我盼了10個月，原來生孩子是這感覺

有規律，有節奏的陣陣腹痛就預示著第1產程的到來。這個時候的你會驚慌，會恐懼，會陷入一種前所未有的脆弱，或者恐懼之中，放鬆自己，深吸一口氣，把你的需要告訴你的家人（如需要陪伴，需要安慰，需要背部或者腰部的按摩）。

下面，詳細介紹一下第1產程具體情況——開宮口。

這個時間段持續的時間比較長，第一次生孩子的准媽媽（一胎），經歷大概在10~24個小時左右；二胎相對來說會快一些，因為子宮稍微松一些，大概時間在6~10個小時。

1、早期（稍微輕鬆的時期）：

時長大概是8-12個小時。女人宮縮大約5-10分鐘一次，每次宮縮時間大概約30-45秒，這個程度（1指至3指）可以忍受。

2、活躍期（這個時候很難忍，我稱它為想罵人的時期）：

時間大概約3-5個小時。女人宮縮大約3-5分鐘一次，每次宮縮時間大概45-60秒，這個程度（4指至7指）難以忍受（好多產婦朋友都是在這個時間堅持不了而轉到剖腹產的），所以如果肚子里小baby和你都沒突髮狀況，就堅持住，記得堅持5分鐘，再堅持5分鐘……堅持就是勝利（這句話說來雖然有點那什麼，但是卻是事實）。

3、過渡期：

時間大概在0.5~2個小時，女人宮縮大約1-2分鐘一次，每次宮縮時間大概約60-90秒，這個程度（8指至10指）特別不好受，但是，經過活躍期之後，慢慢會找到疼痛規律，只要在這個時間堅持調整呼吸，保證孩子和你都不缺氧，相信很快，孩子就會出生。

☆ 如果你在醫院，也可以請醫院內有經驗的助產士（俗稱導樂）的陪伴，不過導樂有的地方有，有的地方沒有，需要提前諮詢和預定。

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