中醫：人體有6個「黃金穴位」，再不揉一揉，可就老了！

大家都知道，穴位是中醫學中的一個特有名詞。穴位就是人體經絡上特殊的點區部位，對於每個中醫來說掌握穴位很重要。中醫要進行針灸推拿都離不開穴位，而人體有6個黃金穴位，常常揉按6個穴位，可以起到抗衰老的作用。

中醫：人體有6個「黃金穴位」，再不揉一揉，可就老了！

百會穴

百會穴由於處於人之頭頂，在人的最高處，因此人體各經上傳的陽氣都交會於此。

按摩法：端坐在椅子上，用手掌按摩百會穴，每次按順時針方向和逆時針方向各按摩50圈，每日2-3次，可以疏通經絡，提升督脈的陽氣。

叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會穴，每次10下，可以保持心情舒暢，解除煩惱。

天樞穴

肚臍周邊的穴位有很多，天樞穴就是其中之一，天樞穴位等於肚臍兩邊三個指頭寬的位置，那麼按摩天樞穴有何作用呢？中醫認為，天樞穴可以幫助我們促進腸道蠕動，當腸胃堆積了太多的毒素而出現便秘時，按摩天樞穴也可以緩解便秘，幫助人體排毒。

足三里

民間一直有「常按足三里，勝吃老母雞」的說法，足三里的位置在外膝蓋窩下方3寸。中醫有「肚腹三里留」的要訣，說的是，如果我們有肚腹部的疾病，如慢性胃腸炎、慢性腹瀉、胃寒等，都可以按揉足三里。另外，足三里對高血壓、冠心病、肺心病、腦出血、動脈硬化等心腦血管疾病也有很好的預防作用。白領和亞健康人群，每天按壓足三里10分鐘，能減輕工作壓力，緩解疲勞。

三陰交

三陰交一直被稱為女人的穴位，因為經常的按揉這個穴位，可以幫助保養女性的子宮和卵巢，可以養顏美容，讓皮膚變得更加光滑水嫩，並且每天堅持按揉三陰交，還可以幫助我們緩解月經不調等婦科疾病，但是一定要注意，孕婦不適合按揉三陰交，因為三陰交具有調暢人體氣血運轉的作用。。按揉時，將拇指直立放在穴位上，先向下按壓再揉，每次1分鐘左右，停歇後再揉。

內關穴

內關穴屬心包經，在《黃帝內經》中就有記載:「手心主之別，名曰內關，心系實則心痛」。所以古典的經絡學說早就把心臟病和心包經的內關穴聯繫起來，千百年來無數的例證證明針刺和按摩心包經的內關可以治療和預防心臟病的發生。另外，由於心包經起於胸中，所以針刺和按摩內關穴對呼吸系統的疾病，如:哮喘、肺氣腫、肺心病等疑難病都有一定的療效。

湧泉穴

湧泉是腎經的第一個穴位，「三里湧泉穴，長壽妙中訣，睡前按百次，健脾益精血」，湧泉位於足底，足掌的前1/3，彎屈腳趾時凹陷的地方。如果每天用推搓、按揉等方法刺激湧泉，能改善神經衰弱、有助於睡眠，並增強抗病能力。

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