人蔘一斤，不如它一兩，每天喝一點，活到百歲不顯老！

俗話說「入秋三分虛」，

入秋以後常喝這四寶，

美容養顏抗衰老，

安穩度秋沒煩惱！

「

黃芪

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」

民間流傳著「常喝黃芪湯，防病保健康」的順口溜，意思就是說經常用黃芪泡水喝，可以預防疾病保健康，不僅可以保健康，還可以美容抗衰老。

/ 黃芪的功效 /

▍補血養氣

補氣是黃芪的強項，堪比「人蔘」，氣血不足的人，多喝黃芪水不僅能提升氣色，滋潤皮膚，改善身體狀況，越喝越健康。

▍抗衰老

人體內自由基的增加是衰老的主要原因，黃芪具有很強的抗氧化活性，堅持喝黃芪水能抑制自由基的產生，避免細胞過度氧化，延長細胞壽命，越喝越年輕。

圖片來源：全景網

▍抵抗疲勞

俗話說「春困秋乏」，一到秋天就容易睏倦疲乏，黃芪中所含的多糖能提高細胞的耐缺氧能力，幫你抵抗疲勞。

▍預防感冒

進入秋季，晝夜溫差大，身體虛弱的人容易感冒，黃芪中含有大量人體所需的氨基酸、微量元素和多糖物質，常用黃芪泡水喝可以增強抵抗力和免疫力，預防感冒。

▍降血壓護心臟

血壓偏高的人多喝黃芪水有降血壓的功效，黃芪可以降低血液濃稠度，不利於血栓的形成，可以在一定程度上保護心臟和血管。

/ 沖泡方法 /

沸水沖泡:在泡之前，先將黃芪放在清水中浸泡15-20分鐘，然後選用剛剛燒開的水沖泡，這樣可以更好的泡出其中的營養成分。

一次泡20克為宜:黃芪雖好，但是一次也不能泡太多，喝多人容易上火，每次泡15~20克為佳。

每次泡10-20分鐘:用開水泡黃芪時，每次泡10-20分鐘，就可以當茶飲用，並且可以重複沖泡2-3次，不建議隔夜後繼續飲用。

早上喝最好：黃芪是一種溫補性的藥物，適合早上飲用，吃完早餐隔一兩個小時候，泡一杯黃芪水喝效果最好。

/ 這些人不能喝 /

▍感冒發燒

黃芪可以預防感冒，但是如果已經感冒了，不建議喝黃芪了，這樣反而不利於退燒。

▍月經期

正在月經期的女性不能服用黃芪水，這樣不利於經期的恢復，還會對身體造成一定的損傷。

▍懷孕期間

懷孕期間千萬不要喝黃芪水，因為很有可能導致滑胎，對孕婦和胎兒造成傷害，尤其是孕後期，應該絕對避免。

▍腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的人

如果是屬於腎陰虛、濕熱以及熱毒熾盛的患者，那麼千萬不要服用黃芪泡水，因為這不僅不能夠讓身體恢復健康，反而會加重病情。

「

菊花

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不管年輕年老，菊花茶是很多人的標配，剛開始品品姐也不知道為啥，自從知道了菊花茶的功效後，品品姐也迅速加入這個隊伍。

/ 菊花茶的功效 /

▍清熱解火

一到秋天就特別容易出現口乾舌燥、喉嚨發炎、皮膚干癢、口腔潰瘍等癥狀，遇到這些情況先別著急吃藥，喝點菊花茶就可以了，因為菊花茶就是最好的降火良藥。

▍保護眼睛

菊花中含有豐富的維生素a，對於保護眼睛，促進視力恢復，預防各種眼部疾病，都有很好的效果。

▍明目養神

日常生活中多喝菊花茶不僅能明目，還有養神的作用，對於經常加班、熬夜的上班族可要多喝一些，絕對有好處哦。

▍防止輻射

多喝菊花茶還可以防輻射，對於大部分的上班族而言，經常對著電腦輻射大，多喝菊花茶可以對抗電腦輻射。

▍美容抗衰老

菊花茶也是一種保健茶，經常喝還能抗衰老。喝剩的菊花茶也別倒掉，用棉簽蘸菊花茶塗在眼睛四周，還能消除浮腫，品品姐試過，效果真不錯。

/ 泡菊花茶 /

第一步：選茶

要想品嘗到一杯上好的菊花茶，首先得學會挑選，不少人在選茶的時候都會選擇花朵白且大的菊花，其實又小又丑而且顏色泛黃的菊花才是上品。

第二步：洗茶

菊花茶在晾曬過程中，花朵里難免會積攢一些灰塵和油脂，所以喝之前應該先洗茶。把菊花放在80度的熱水中泡1-2分鐘，然後再把水過濾掉，這就是洗茶。

第三步：泡茶

洗完後，用90-100度的開水沖泡菊花，放置5分鐘即可飲用，注意是用開水沖泡，不是把菊花投在開水中，因為沖泡比投泡浸泡更充分。

/ 這些人不宜喝菊花 /

▍孕婦

菊花茶性寒，能祛除體內的火氣，但孕婦在懷孕期間免疫力下降、脾胃較為虛弱，飲用菊花茶容易刺激腸胃，導致肚疼腹瀉等癥狀，不利於胎兒健康。

▍寒性體質的人

寒性體質的人本身就體質虛弱怕寒，如果繼續飲用菊花茶，就會加重體內的寒氣，損害身體健康。

▍傷寒感冒者

一般情況下，傷寒感冒者都是因為著涼引起的，而菊花茶的屬性決定傷寒感冒患者不適合再寒性飲品。

▍小孩

小孩處在生長發育的高峰期，陽氣正當時，喝菊花茶有削減陽氣之效，最好不喝。

「

金銀花

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金銀花不僅味道芳香，而且用金銀花泡茶喝功效多多，現在就是喝金銀花的好時候。

/ 金銀花的功效 /

▍消炎抗病毒

常喝金銀花茶有助於夠緩解人體各個地方的炎症，對抑制傷寒、痢疾、流感病毒等疾病也有幫助。

▍提高免疫力

金銀花茶通過促進人體內淋巴細胞進行轉化，增強白細胞的吞噬能力，以此來提高人體的免疫力，不僅如此，它還能有效預防各種腫瘤和癌症，減少感染病毒的幾率。

▍治療瀉痢和便血

當人體出現血熱、瀉痢、便血等癥狀時，用金銀花泡茶喝，可以起到很好地涼血、止痢以及清熱解毒的作用。

/ 沖泡方法 /

用金銀花泡茶喝的方法有很多種，但是要說哪種泡法最營養、最健康，品品姐當然首推這種。

第一步：挑選細嫩的金銀花干，每次只需兩三克就夠了，喝太多反而對身體不好。

第二步：用90℃的熱水沖泡，水倒進去後蓋上蓋子悶一會，防止金銀花的香味散失。

第三步：三分鐘後揭開蓋子，這個時候的金銀花茶不僅味道香，而且其中的營養物質也全部被泡出來了，喝一口滿滿的滿足感。

/ 注意事項 /

▍忌服用過量

金銀花性寒，如果服用過量可能會引起腸胃不適，出現腹痛腹瀉等癥狀，一次沖泡2-3克即可，金銀花茶隔夜就不宜被飲用了。

▍月經禁喝

金銀花偏寒性，如果在月經期服用，可能會加劇腹痛，造成月經不調，所以在月經期間最好不要喝。

「

玉米須

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吃玉米的時候，很多人往往會把玉米須扔掉，但是你知道嗎？玉米須其實是個寶，用它泡茶喝，好處多得你想不到。

/ 玉米須的功效 /

▍降三高

玉米須對末梢血管有擴張作用，常喝玉米須能夠輔助降血壓、降血脂和降血糖。

▍保護心臟

玉米須中的類黃酮物質可以保護心臟，降低血液中膽固醇的濃度，達到預防心腦血管疾病的目的。

▍利膽作用

玉米須可以增加膽汁的分泌，幫助減少膽汁內的有機物，降低粘稠度，起到利膽的作用。

▍利水消腫

身體浮腫時，喝點玉米須可以消腫，除此之外，玉米須可以幫助預防習慣性流產，治療乳汁不通等癥狀。

/ 沖泡方法 /

吃玉米的時候，可將玉米須直接掰下來，晒乾泡水喝，也可以去藥店直接買現成的，用燒開水的泡5-10分鐘，晾涼即可飲用。

/ 注意事項 /

玉米須不宜多喝，晒乾的玉米須每次3-5克就夠了，沖泡好後最好在2小時內飲用完。

玉米須有降三高的作用，所以就不太適合低血糖、低血壓、低血脂的人。

秋季常喝這四寶，

健康快樂沒煩惱，

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