科學備孕 | 不做備孕的「優生」，對孩子、自己太不負責任！

原標題：科學備孕 | 不做備孕的「優生」，對孩子、自己太不負責任！

備孕的時候，我們都憧憬寶寶既漂亮又健康。雖然很多人備孕的時候也在努力做足準備，飲食、運動、生活習慣等，都在調整。但也有沒有把備孕工作提上日程，自我感覺很健康的人群。

成功受孕是孕育孩子的起點，面對生育的重大關卡，若母子平安健康度過孕期，必需事先做好一定的準備。

1、月經異常、婦科病需治療

經期提前、錯後、閉經，最好儘早治療。子宮內膜異位症、多囊卵巢綜合征、卵巢囊腫等婦科疾病，也會影響受孕。有些女性覺得陰道炎等是小病，輕視不理會，結果想懷孕、孕期感染給胎寶寶，導致新生兒感染疾病。

2、牙周炎、齲齒

孕前應進行口腔檢查，及早治療，治癒後再懷孕。因為孕期激素水平升高導致牙齦出血，容易出現牙周炎；不僅影響孕媽的身體健康，還會殃及到胎兒發育。

3、隱性疾病

甲狀腺疾病、高泌乳素血症等，也會影響排卵；加上懷孕之後會讓許多之前沒有注意的隱形疾病浮上水面，孕期對女性而言原本就是相當大的負擔，許多疾病會在此基礎上加重病情。

比如平時血壓、血糖高，患有心臟病等，必須先治療。以高血壓為例，孕前都有血壓高，要積極治療，等到血壓穩定之後，在醫生指導下懷孕。孕期定期孕檢，密切觀察。

4、每天檢測基礎體溫

每個月月經很規律，也不代表會排卵，為了把握排卵情況和女性荷爾蒙，最好的方法就是測量基礎體溫。若是有排卵的話，從記錄體溫就能看出高溫期、體溫期的差異。

5、適當控制體重

太瘦，容易貧血，影響排卵，同時孕期腹中胎兒體重不足；太胖，孕期罹患妊娠高血壓的風險增大。

比如太瘦貧血，懷孕後因早孕反應影響營養吸收，胎寶寶生長也會加重貧血。若不及時糾正，會導致胎兒宮內發育遲緩，早產等。

6、必需營養素

葉酸是細胞分裂及神經系統發育時的必需營養素，若懷孕初期葉酸不足，容易造成胎兒大腦、脊椎發育異常。維生素D是維持卵巢、生殖功能的必備營養素，以及維生素B、鈣等，每天都要足量攝取。

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