身體出現這3種情況說明水喝少了，孕媽遭罪不說胎兒也會受影響

原標題：身體出現這3種情況說明水喝少了，孕媽遭罪不說胎兒也會受影響

麗芸跟老公都是上班族，倆人在離家不遠的公司上班，懷孕以後，麗芸還繼續在公司里上班，還好孕早期只有輕微的孕吐反應，麗芸不會感覺很不舒服，而且三個月以後這種輕微的孕吐反應就已經完全消失了。

可是，隨之而來的尿頻反應又讓麗芸很煩惱，一個上午麗芸就要往返衛生間好幾次，有時候開早會的時候麗芸都得中途離開一會去上廁所，為了減少上廁所的次數，麗芸就開始控制喝水量，水喝得少了，確實不用那麼頻繁的上廁所了，但是，一段時間下來麗芸卻發覺自己出現了便秘的問題，每次上廁所都需要好長時間。

去醫院做產檢的時候，麗芸跟醫生反應了情況，醫生讓她平時飲食要注意而且平常要多。所以在孕期孕媽對於水分的補充也是很重要，孕媽身體如果出現這3種情況的時候就要及時的補充水分，否則可能會影響到胎兒的健康。

1、孕媽出現便秘的時候

懷孕以後孕媽除了體形上的改變，生理上也會有很大的變化，孕後孕媽的腸胃功能變差，腸胃蠕動緩慢，再加上孕期為了胎兒的生長發育，孕媽要補充足夠的營養，並且食量會比孕前大很多，所以很容易發生便秘的情況，孕媽平常除了飲食方面要注意之外平常還要注意多補充水分，否則很容易讓便秘的情況加重，孕媽如果上廁所的時間過長長並且一直使勁，很容易影響到胎兒的正常發育。

所以，孕媽平常要多補充水分才能讓便秘的情況得到有效的緩解。特別是在炎熱的夏季，孕媽會比平常人更容易流汗，所以更應該及時的補充水分。

2、孕媽發現羊水過少的時候

羊水過少的原因有很多，但是孕媽平常不喜歡喝水，每天的攝水量過少，也是造成羊水量過少的一個重要原因，羊水是胎兒賴以生存的環境，羊水過多還是過少都會影響到胎兒的健康。

所以，懷孕期間，孕媽也要注意羊水量的變化，孕期定時去醫院做產檢，羊水量是否正常也可以及時的知道，如果發現有異常，可以在醫生的建議下採取相應的措施，一般羊水量過少，醫生都會要求孕媽平常要補充水分以此來保持羊水的穩定性。

3、孕媽發現嘴唇很乾甚至有脫皮的現象

孕媽平常喝水量少的話很容易讓整個人處於缺水的狀態，如果發現自己的嘴唇很乾甚至是脫皮的時候說明此時孕媽的身體已經嚴重缺水了，孕媽要及時的補充水分，否則很可能引發身體其他地方發生不適。

喝水的時候也是有講究的，如果喝得過猛容易給腎臟造成一定的負擔而且孕媽上廁所的次數也會變得很頻繁，要想讓身體有足夠的水分又不用頻繁的上廁所，孕媽要注意在喝水的時候不宜過猛，要慢慢的喝，不要一次性喝太多的量，可以增加喝水的次數，而且更重要的一點是平常要養成喝水的好習慣，最好不要等到身體嚴重缺水了再補充水分。

孕期的你是不是也為了減少上廁所的次數而控制喝水量呢？如果你有以上的3種情況說明你需要補充水分了，就不要再傻傻的堅持了，否則可能會影響到胎兒的正常發育哦。

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