肝不舒服的人，每天吃這5樣食物，能清肝臟，助排肝毒
肝臟在人體中負責代謝蛋白質、分解毒素等責任，但由於人們在生活中長期酗酒、抽煙、熬夜等行為會使肝功能受損。肝功能受損時，身體往往會出現疲憊、蜘蛛痣、噁心、臉部發腫、口乾、等癥狀，甚至會誘發其他疾病。因此，肝臟出了問題應及時調理，肝臟不好的人可以通過食物調理，它是天然的「養肝葯」，肝不好的人可以吃一些，能清洗肝臟、排肝毒。
一、常吃3種天然「養肝葯」
1、常吃丹參可活血化瘀：丹參是中藥藥材之一，有很好的活血化瘀功效，肝臟毒素太多容易引起毒素堆積，血液循環不佳，因此，經常食用丹參可以幫助肝臟調節內部循環，肝臟可以更健康，但注意此乃藥材之一，應按照醫生指示適量服用。另外，有腸胃疾病、孕婦等人避免食用，在食用過程中盡量避免同醋、養肝、蔥、牛奶、酸性食物等一同食用。
2、常吃薑黃修復酒精肝：經常喝酒的人，酒精會對肝臟產生一定得刺激作用，很容易形成酒精肝。而薑黃對於緩解酒精肝、減輕腸胃不適、避免肝硬化有很好的效果，不僅如此，經常食用還可以提高身體免疫力。但薑黃雖然有輔助修復肝臟作用，但並不可以提升酒量或解酒，但血虛無氣滯血瘀和婦女盡量盡量不要食用。
3、常吃葛根促細胞再生：葛根是中藥藥材之一，其使用價值很高，女人喝葛根有滋養卵巢的作用，肝不好的人常吃葛根可以促使細胞再生，防止肝細胞發生壞死的情況。其中含有豐富的大豆黃酮，對肝還有較好的保護調節作用。但體寒濕重、低血壓、低血糖的人盡量不要食用，且不宜同刺激性和熱量較高食物一起食用。
4、 牛油果和檸檬：牛油果中含有抗氧化劑，對肝臟中的有毒物質有很好的清除作用，每天吃幾片即可，不宜大量食用，男人每天最多食用1個，女人每天最多食用半個。像檸檬或者富含維生素C的其他水果，對肝臟工作有很好的輔助作用，每天食用2片檸檬或1個橘子即可，不宜多食或空腹食用。
保持良好的生活和飲食習慣，可以讓肝臟更健康。以上這些是天然的「養肝葯」，肝不好的人可以每天吃一些，能清洗肝臟、排肝毒。但這些食材和水果在日常生活中，對肝臟只是輔助治療作用，不可當做藥物治療肝臟，如果肝臟出現問題，應及時到醫院排查，及時治療。
