像做人一樣地喝茶,像喝茶一樣做人
養生
09-01
像做人一樣地喝茶,
像喝茶一樣做人。
別太貪——喝茶不能貪茶葉多,每天飲用茶葉的總量應有控制。
很多人出現「茶醉」就是因為飲茶過濃或過量所引起的,比如平日很少喝茶的人,稍微多喝,就可能過量而醉了。特別是對於剛剛接觸茶葉的人而言,茶葉要少放;經常喝茶的人,也要根據茶葉的老嫩程度有所增減干茶量。
有耐心——喝茶要有耐心,喝溫茶才會對身體好。
很多人為了抓住泡茶的香味,剛沖泡好茶就迫不及待地喝,熱燙的茶水雖然茶香四溢,但是過高的茶水溫度容易燙傷口腔黏膜、咽喉部和食管。
會選擇——茶葉分很多種類,不同的人要根據不同的茶性來選擇合適的茶葉。
紅茶和普洱茶屬溫性,對腸胃刺激較小,腸胃不好的人可以喝這兩類茶;綠茶偏涼性,年輕力壯、火氣重的人可以喝此類茶。有選擇地喝茶,才是能起到喝茶養生的作用。
懂時機——喝茶也要善於把握時機,有些錯誤的時機是不能喝茶的。
空腹飲茶,茶喝多了也容易茶醉;飯後立即飲茶,茶裡面的一些成分容易與食物成分發生複雜反應,影響吸收;睡前喝茶,容易影響睡眠。所以,飲茶要懂得把握時機。
能補救——出現醉茶並不是沒有辦法。一旦出現茶醉,吃一些澱粉類食物或者喝一些牛奶可以緩解癥狀;如果空腹飲茶,出現血糖低的人還可以喝些糖水。
喝茶帶來的做人智慧,讓我們智慧的喝茶。
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