憤怒

一.憤怒的表現

怒目，鼻息加重，聲大如雷震。

捶桌子，扔東西，砸東西。拳擊腳踢身邊的事物。

遷怒。對誰都沒好臉色。

整個人進入亢奮狀態。辱罵，斥責，奚落。放棄合作，擊毀敵人。

二.憤怒的結果

好的一面，別人因為你的憤怒而妥協，你因發火而把情緒宣洩出去。

壞的一面：傷人傷己傷物。說出的話都是投槍匕首，傷人；憤怒的時候會自虐，會傷肝；把一些好東西給砸壞了。

當每個人都知道你愛發火以後，就不大願意親近你了。

憤怒還會誤傷他人。和你相處的人未必是你憤怒的原因，但你把怒火發泄到了人家的身上。這對關係，也是一種破損。

憤怒是弊大於利的。

三.憤怒的原因

直接原因是事與願違。根本原因是愚痴，傻，無明業障。

我們內心對事情有個期望，當期望落空，世界與自己的願望背道而馳，他人忤逆了自己的命令、阻擋了自己心愿的達成，我們就會憤怒。

憤怒是一種肢體語言，表達的是一個人對這件事情的態度。我怒了，隨之而來的，是我對這件事情的處理辦法。憤怒情況下，我們更可能撕毀合約，傷害對方。憤怒也是為了自保。當別人迫於你的威嚴，不得不向你妥協，你就能達成你的心愿。

事與願違是常態。要認識這種常態。要學會和這種常態理性相處。

你要是無所求，就沒有求不得的苦；你要是無所愛，就沒有愛別離的苦；你要是無所謂怨，就沒有怨憎會的苦。所求，所愛，所怨，本質，都是我執。都是無明業障升起的。

貪嗔痴，痴是貪嗔的因。

四.消磨憤怒的辦法

在平日的修行里，正確的看待憤怒這件事情。知道是由於自己的愚痴，不通透引起的，有意識的打通自己的根脈，讓自己變得智慧。

積習難改，當憤怒發生那一刻，你要控制自己，讓自己軟著陸。這是可以重複練習的。憤怒後，要深刻檢討，讓自己理性的一面更多。

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