這位媽媽孕期常吃一種食物，順產竟只痛了一個小時就順利分娩！

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這位媽媽孕期常吃一種食物，順產竟只痛了一個小時就順利分娩！

晨晨媽懷孕四個月的時候，婆婆每天都讓她吃幾個圓圓大大的核桃，說是可以減輕順產陣痛。晨晨媽本來不信，但想著核桃能補腦，吃了對身體好也就接受了。到了生寶寶當天，晨晨媽從感到腰酸到生只用了不到七個小時，真正痛的時間只有一個多小時。覺得這個方法有效，懷二寶的時候晨晨媽也堅持每天吃核桃，生產過程同樣很順利，寶寶白白胖胖很健康。核桃中含有豐富的鋅元素，准媽媽每天攝入適量的鋅元素，能夠幫助順產。但至於效果，肯定要因人而異了。

分娩前吃什麼最有助於順產呢？

當前很多營養學家和醫生都推崇巧克力，認為它可以充當「助產大力士」，並將它譽為「分娩佳食」。一是它營養豐富，含有大量的優質碳水化合物，而且能在短時間內被人體很快消化吸收，產生大量的熱能，供人體消耗。據測定，每100克巧克力中，含有碳水化合物50克左右，脂肪30克左右，蛋白質15克以上，還含有較多的鋅、維生素B2、鐵和鈣等。

怎麼做有利於順產呢？

一、控制體重

寶寶的體重超過4000克(醫學上稱為巨大兒)，准媽媽順產的可能性降低，醫生多數會建議剖腹產。准媽媽孕晚期體重增長控制在每周0.5千左右是正常的，保證營養的同時不要營養過剩。最好生產的胎寶寶體重為六斤左右，雙頂徑最好不要超過100mm，以免胎頭過大。提醒各位寶媽：孕晚期糖分高的的水果、飲料、麵食等不要吃多了，DHA一天一粒就好了。要定時去醫院產檢，監控寶寶成長情況及評估自身順產條件。

二、孕期體操：孕期體操不但有利於控制孕期體重，還有利於順利分娩，這是因為體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關節、韌帶鬆弛柔軟，有助於分娩時肌肉放鬆，減少了產道的阻力，使胎兒能較快地通過產道。孕期體操可緩解准媽媽的疲勞和壓力，增強自然分娩的信心。

最後，幸孕姐想說保持心情愉快也非常重要，孕媽們不要給自己太大的心理壓力，生孩子既然是女人的專利，那麼每個女人都是可以做到的，不要被所謂的影視劇鏡頭和網上對順產大誇其詞的言論給嚇著，以平和心態面對分娩，別人能做到的事情，你也可以。

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