送您一杯瘦身提神飲料

俗語說：寧可三日無肉，不可一日無茶。最近天氣漸涼，伴隨小編食慾大增的是肚子上的游泳圈和飯後頻發的秋困，茶就成了小編辦公桌上的常客，其實經常喝茶不僅能瘦身提神，還能解憂祛乏、防病強身，大家一起來了解一下吧！

茶的分類

中國的茶葉主要分為綠茶、紅茶、青茶、白茶、黑茶和黃茶六大類。

綠茶

紅茶

青茶

白茶

黑茶

黃茶

茶的保健作用

1.提神醒腦

茶葉中含有咖啡因，可以使中樞神經興奮。

2.消食解膩

茶中含有的部分芳香族化合物，可以溶解脂肪，幫助消化肉類食物。

3.利尿瘦身

飲茶可以輔助治療多種泌尿系統的疾病，如水腫、膀胱炎、尿道炎等;對於泌尿系統結石，也有一定的排石作用。經常飲茶也可保持身材苗條。

4.殺菌消炎

實驗證明，茶葉對大腸桿菌、葡萄球菌以及病毒等都有抑制作用，茶葉中含有的兒茶素和茶黃素等多酚類物質會與病毒蛋白相結合，從而降低病毒的活性。茶葉浸劑或煎劑，對各型痢疾桿菌皆有抗菌作用。

5.降壓延壽

茶葉中所含的有效成分可降脂、降血壓和改善血管功能。茶中含有的維生素E和各種氨基酸有強身延壽作用。

雖然茶有很多保健作用，堅持經常喝茶有益於身體健康，但喝茶還是要因人而異，根據不同的體質、年齡以及工作性質、生活環境等條件，選擇不同種類的茶葉，且不同種類的茶葉飲用方式也不同。

因人施茶

少女經期前後，性情煩躁，可飲用花茶以疏肝解郁、理氣調經。

更年期的女性，也適合喝花茶。

婦女在產後，宜飲紅茶，如加紅糖會更好。

脾胃虛寒者以喝紅茶為宜，不宜多喝綠茶。

經常接觸放射線和有毒物質的人員，可適當喝些綠茶。

四季飲茶

春季，可多飲花茶。花茶可升散冬季積存在人體內的寒邪，從而促進人體陽氣生髮。

夏季，以飲綠茶為佳。綠茶性味苦寒，可以清熱、消暑、解毒、止渴、強心提神。

秋季，飲烏龍茶為好。烏龍茶茶性適中，介於紅茶、綠茶之間，適合秋天氣候，常飲能潤膚、益肺、生津、潤喉，有效清除體內餘熱。

冬季，可適當飲紅茶。紅茶性溫味甘，含有豐富的蛋白質，冬季飲之，可補益身體，生熱暖腹，從而增強人體對冬季氣候的適應能力。

飲茶禁忌

茶葉中的茶鹼、鞣酸對會刺激胃腸道，多飲濃茶尤其是空腹飲茶會引起胃部不適、胃痛，誘發和加重胃或十二指腸潰瘍。且茶葉中的鞣酸有收斂作用，飲茶過多可能會引起便秘。

病中不能喝茶水服藥，茶葉中的鞣酸可同藥物中的蛋白質、生物鹼及金屬鹽等發生化學作用而產生沉澱，影響藥物療效。

臨睡前不宜飲大量濃茶，此舉會引起失眠，即使再服鎮靜藥物，也無濟於事。

最後給大家推薦幾款保健茶！

人蔘茉莉花茶

原料：人蔘、茉莉花、黃芪、綠茶

製作：水煎。

用法：不拘時，代茶飲。

功效：補氣虛，適用於氣短乏力、病後虧虛、倦怠神疲。

烏龍戲珠棗茶

原料：滄州金絲小棗、烏龍茶

製作：將茶葉濾紙袋直接放入杯中。

用法：開水沖泡，代茶飲。

功能：益智安神，適用於胃病、神經衰弱及各種慢性病。

甘露茶

原料：橘皮120g、烏葯24g、炒山楂24g、姜炙川朴24g、麩炒枳殼24g、炒谷芽30g、麩炒六神曲45g、茶葉90g

製作：先將橘皮用鹽水浸潤炒干，碾為粗末，和勻過篩，分裝，每袋9g，每次1袋，加鮮姜1片。

用法：開水沖泡，代茶飲。

功能：理氣消積，適用於食積停滯引起的脘腹脹悶、不思飲食及水土不服。

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