「秋老虎」變「紙老虎」，周末有雨＋颱風生成，接下來的29天很「兇險」

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本周由於濕度大，

人體感覺又悶又熱，

感覺又到了黃梅天。

終於熬到周六，

又可以出去浪了，

但是，小編需要鄭重的提醒你，

周末兩天，當心有雨~

超長版三伏天結束

今年的三伏天，

從7月17日至8月25日結束，

整整40天的加長版。

回想起那段日子，

我們質問了老天、經過了「蛻變」，

被烤過、蒸過、曬過、淋過……

「你若出門，就是艷陽天」

同時相信各位，

都不會忘記這幾個名字：

「安比」、「雲雀」、「摩羯」

「溫比亞」和「蘇力」

在它們或大或小的影響下，

有驚喜、有暴雨、有涼爽…

終於，等到出伏了，

出伏了果然不一樣，

這兩天，天氣與出伏很是應景，

天空陰沉，氣溫低迷，

最高氣溫也就在33℃，

但是...

未來5天有零散陣雨

又有颱風生成

颱風「飛燕」將以每小時20公里左右的速度向西偏北方向移動，強度還將有所加強，9月3日將在東經130度以東的洋面上向偏北轉北偏東方向移動，然後趨向日本本州南部。

「飛燕」未來對我國近海無影響。由於颱風剛剛形成，預報不確定因素較多，請留意最新颱風消息。

三伏天已過，

接著我們卻迎來了最兇險的29天！

8月26日(出伏)到9月23日(秋分)，

這29天

是一年中氣溫波動最大、最頻繁的時候。

老人們常說，

「早上涼颼颼，中午熱死牛」。

在這段時間，

一天中的氣溫跨度最大可能到10多度，

晝夜溫差逐漸拉大是大趨勢。

溫差逐漸拉大會帶來什麼後果？

血壓波動，心血管疾病多發！

不少人認為，

夏天氣溫高容易出現心血管意外。

也有人認為，

冬天寒冷刺激更容易出現心血管意外。

其實，夏秋交替的時間，

才是心血管疾病的爆發期！

心血管醫生介紹，

人體本不怕炎熱，更不懼嚴寒，

怕就怕「一冷一熱」這麼一折騰，

於是很多人就中風、心梗、甚至猝死了。

記住這5點，健康少風險。

吃的「潤一點」

出伏後，夏季開始真正意義上的向秋季過渡，氣侯日漸乾燥，人體的肺氣相對旺盛，因此要吃得「潤」一點!

10種滋陰潤燥的食物

1. 冬瓜

2. 蘿蔔

3. 蓮藕

4. 洋蔥

5. 海帶

6. 蘑菇

7. 木耳

8. 芹菜

9. 香蕉

10. 蘋果

揉得「勤一點」

早晚溫差大，會導致人體血壓壓差不穩。如果這時勤按揉頭頸部，可以防止血壓突增。 專家提醒，從出伏後到秋分用這個方法，對於階段性的、季節性血壓問題是很好的。

喝的的「多一點」

這個階段，穩定血壓除了按揉穴位外，還可以多喝點「藥茶」。 1、荷葉茶——降壓降脂 2、黑茶——擴張血管 3、銀夏茶——清火潤燥

睡的「早一點」

人體對睡眠的要求，一般青壯年一夜睡7-9小時，少年幼兒增加1-3小時，老年人減少1-3小時。

穿的「暖一點」

人們常說「春捂秋凍」，但其實這句話是針對小孩子的，而對於中老年人，特別是老年人，早晚最好要加一件長袖「薄衣」。這樣溫差對於身體的刺激要小得多，心血管疾病風險也小很多！

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部分圖片來源於網路。

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