「神奇提升心靈術」

身體的運作覺得有點不順暢的時候，你在心裡起的第一個念頭是「我要吃藥」嗎？

其實，你該做的是「養生」。

養生沒有大家想像中的那麼複雜、麻煩，或羞恥（？），它就只是「用比較對的方法操作、保養身體」而已，它代表你在把自己活得很充實這件事上，是操作得比較高明、比較漂亮的。

它不是保證不生病的免死金牌，也不是保證你一定能活到九十九的包票。

但，既然不是保證這些，我們要養生幹嘛？

養生就是讓你「可以活出更飽滿的生命價值」的好幫手。

大家都不想生病、怕生病，在一般的狀況下，我們通常絕大多數的時間並不是一個只能卧床的病人。但是，當我們還不至重病的時候，你的身體真的很「好用」、能滿足你在實踐自己願望、盡自己本分責任時的需求嗎？

就像我寫了《太極米漿粥》《物性飲食》，裡面含有一些可以操作的方法，方便我們日常應用。也像我們「紫林中醫」的網路班紫林古經方中醫2018年現場直播招生簡章一樣，告訴大家「平常怎麼起居坐卧會更理想」的方法，解決一些小毛小病小困擾。

這些，就是為了要告訴大家：我們肉身這個「載體」很重要，我們不要它只是「看來還能動」，而是要讓它經常保持在「動得很好」的狀態。

把飯吃得對、吃得好，讓身體的功能、組織舒坦，讓情志可以因此更容易平和，把生病的機會降到最低；有點小狀況來了，早早平復，不要拖久、拖長、拖大。

吃飯、吞咽，我們從很小就學會了。但是，「食為人良」，該怎麼吃才能讓人變得更好，這就需要學習了。我們有書、有課程，告訴大家我們的想法，希望大家都有更好的載體來面對生命中遭逢的一切，以好的身體，成為滋養好的心靈的沃土。自己有想要修什麼道的人，更應該要注重正確的養生才對。

所以我說：「養生是高端的醫療。」

編輯：張凱焱

校對：劉牧雪

審核：秦商夏

圖：紫林齋主

（部分來源於網路）

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