出現這3大表現，可能是心臟在「求救」，4個強心秘訣，收藏備用！

據數據研究表明，心臟每分鐘會跳動70次，一天就需要跳動10萬次左右，雖然小，但是起到的作用卻是非常的強大的，一旦心臟停止的了跳動，人的生命可能也就會走向了終點。隨著身體的日益變老，血管就會失去了彈性，容易阻塞、變硬，從而會引起各種心血管疾病的出現。

尤其是處暑後，雖然已經進入到了秋季，但是氣溫卻沒有絲毫想要降下去的意思，而隨著氣溫的升高，就會導致人體的心跳速度加快，從而增加心臟的負荷，出現心律失常等癥狀。如何知道自己的心臟好不好，當身體出現這幾大變化，可能是心臟在求救，不可忽視，4個強心的秘訣，記得收藏備用哦！

出現這3大表現，可能是心臟在「求救」，4個強心秘訣，收藏備用！

1、大魚際缺乏彈性

人體最飽滿的地方就是：大魚際。不但飽滿，是富有彈性。但是對於大魚際缺乏彈性的人來說，如果我們用拇指進行最鼓的位置的話，如果出現鬆鬆散散，並且回彈的非常慢的話，可能是心血循壞功能下降，最好需要注意心臟方面的保養了。

2、舌頭出現異常

健康的心臟，舌苔會表現出紅潤、柔軟、並且語言流利等現象；但是如果舌尖發紅、長瘡，並且伴隨著口乾，足心熱的現象的話，可能是心火旺的現象；舌苔發白，可能是氣血不足，如果伴隨這四肢乏力的話，可能是貧血性的心臟病癥狀，最好引起重視為好。

3、耳垂皺褶

耳垂出現皺褶的現象，也被稱之為是冠心溝，據數據研究表明，冠心溝其實和血管病之前有著很大的關聯。它對於人體的缺血相當的銘感，動脈硬化會導致血流變減少，從而出現耳垂血管斷裂的現象，從而引起側向皺紋，並且出現耳垂皺褶現象，最好檢查一下心臟以及血管為好，以防萬一。

處暑後，心臟病「高發期」，身體出現這3大表現，謹記四步走！

第一步：多吃蔥蒜

日常生活中，廚房中的蔥、蒜都是屬於強心護心的食材，有利於心臟的健康，可以在菜中放點蒜，或者日常多吃點洋蔥。其中洋蔥是唯一含有前列腺素A的物質成分，從而可以擴張血管，降低血液粘度，起到護心的效果；大蒜中含有的大蒜素，可以改善血流量，從而對血壓和心臟健康起到預防效果。

第二步：補充充足的睡眠

充足的睡眠時間不但可以改善冠脈血供，增強體力，還可以消除疲勞，從而大大的減少冠心病以及心肌梗死的發病率，起到養心安神的作用。日常生活中，保准自己7-8小時的睡眠時間，早睡，中午進行半個小時的睡眠時間為好。

第三步：控制攝鹽量

據數據研究表明，食鹽攝入過多的話，很容易導致高血壓、心臟病等發病率的現象出現。日擦的飲食中，最好盡量的保持清淡為主，最好日常的攝入鹽量控制在6g左右為好。

第四步：戒煙酒

據數據研究表明，不管是哪種酒精飲料，只要飲用超量的話，都會誘發心臟病的發生。其中煙草中的你尼古丁有害的物質成分，能夠促進血液形成凝塊，並且加速血液的循壞，從而導致心臟病的發作，日常生活中，少煙酒，做到適量。

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