秋天必吃這2種水果，這麼吃可以補血益氣，勝過人蔘，女孩們要知道！

秋天是收穫季節，也是收穫季節。環顧四周，大地是金色的，碩果累累。經過一個夏天的躁動，它終於迎來了秋天的清新。秋天什麼樣的水果可以用來保持健康？這裡有兩種水果。

葡萄

《神農本草經》記載「葡萄」如下:強壯筋骨以濕潤關節痛、補氣、增強力量、增強雄心、使人肥胖健康、抗飢餓和風寒。如果你吃了很長時間，你不會活很長時間。

葡萄籽富含營養。花青素和類黃酮是它的成分。這些成分的存在使它們具有清熱解毒、抗氧化、美容和保肝的功效。女孩每天吃適量的葡萄對皮膚特別有益，不僅可以美白皮膚，還可以補血益氣。

2。蘋果

蘋果是水果之王。它的成分對心臟病有很好的療效。一天一個蘋果有助於緩解心臟不適和滋養心肌。

蘋果富含糖、維生素和礦物質。它可以提高記憶力和智力。微量元素鋅能促進兒童的生長發育，增強免疫力。

蘋果含有足夠的水分，幾乎占整個果肉的85 %，所以吃蘋果經常能滋養五臟六腑，保持良好的皮膚狀況，豐富血液，補充氣血。那些在生活中經常吃蘋果的人皮膚看起來更有彈性，所以女孩們平時必須多吃蘋果。

炎熱的夏天過後，人體會聚集大量毒素。秋天天氣涼爽。當毒素去除後，多吃水果和蔬菜，補充一些水。這對血液廢物的排放有很好的促進作用，尤其是蘋果和葡萄，它們在家裡總是可以買到的。這種效果與人蔘相當。

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