王子文差點撐破Dior裙子壯成「樊勝美」 ,80斤不到手臂也這麼粗?
古靈精怪的王子文,也有很性感的時候,雖然自己沒有豐滿的身材,可這並不耽誤自己變性感,Dior這次的活動上去了很多女明星,軟萌霸道總裁黃景瑜、清新甜美的苗苗、素顏女神王麗坤,看到王子文我就驚了,是胖了嗎?差點撐破這條連衣裙
不到80斤的卻壯成「樊勝美」,不知道從啥時候開始,王子文這個大臂就明顯多了很多脂肪,之前出席活動的照片也能看出
很奇怪,這麼一個瑜伽狂熱愛好者,體重都不到80斤,胳膊怎麼這麼粗呢?
人瘦手臂卻很粗,有很多種原因:
1、用力過度
2、基因遺傳
3、久坐缺乏運動
4、淋巴循環系統不好水分滯留、脂肪堆積
5、快速減肥,撐大的皮膚未恢復,導致蝴蝶袖
6、攝入過多寒涼食物,循環惡化積水型肥胖
經常做家務、抱孩子等時間長了會長出健碩的手臂。
久坐的長班族經常打字能運動到的只有下臂,平時運動量夠還好,不愛運動上臂肯定極其容易囤積脂肪。
淋巴循環系統不好,水分就會容易滯留在身體內側的部位,特別是在腋下,大臂,長期以來也會堆積脂肪出現蝴蝶袖。
快速瘦身、減肥,原本被撐大的皮膚無法立刻恢復彈性,也會出現鬆弛的蝴蝶袖。
寒涼食物攝入過量導致體內的循環惡化,造成體內水分滯留而形成,積水型肥胖。
大臂一肥,不管腰多細、腿多長都會顯得很壯,尤其穿衣服滾圓的手臂會顯得非常臃腫,即使鎖骨清晰可見但是大臂讓整個人顯得又粗又短,尤其骨架小的人大臂的肉更容易擠出來,局部的瘦身有什麼好的辦法?怎樣才能改善這種大臂局部型的肥胖呢?
1、舒緩肌肉壓力
2、久坐打字一族,多做做手臂運動
3、疏通淋巴,改善循環系統、
4、針對快速減肥後的皮膚鬆弛,配合緊緻產品
5、減少寒涼食物攝入,改善身體積水
其實最重要的就是減少壓力,疏通淋巴改善循環,體內的水液代謝功能較差,身體感覺較為沉重,容易導致上半身肥胖最明顯的就是腋下和手臂的肥胖,不過這樣「胖」更合適的表述應該是水腫或浮腫,跟脂肪不一定是有關,必須要疏通才能幫助改善!改善局部循環最好用的還是刮痧板,不管是脂肪型還是積水型都能很好的改善
刮痧板是微電流和離子護膚技術的結合,利用微電流將皮膚底層幫助脂肪細胞重新排列,微電流最擅長的刺激和鍛煉肌肉、雕刻身體線條,配合上給力的燃脂介質,瘦手臂非常簡單,而且離子模式還能讓皮膚增加彈力變得緊緻,去掉鬆鬆垮垮的「大媽臂」!
改善效果
「 疏通淋巴,改善循環,局部減脂塑形 」
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有些松垮較嚴重的手臂需要配合緊緻的精華作為介質,才能改善大臂甩來甩去的感覺,專長做緊緻輪廓的數小金瓶口碑好,小金瓶的創始人是研究生物科技,裡面用的是提取的能激活細胞的生物分子!
裡面的成分:
1、招牌專利核心生物御齡三重活性分子配方,能讓皮膚緊實充滿彈性
2、咖啡因,加速排除已液化的脂質和多餘的水分,且能消費浮腫
3、可可提取物,加速脂肪細胞分解,能縮小脂肪細胞的體積
4、海罌粟鹼,抑制新脂肪細胞形成,預防脂肪堆積,調節脂肪細胞運作、排列,並引導轉化膠原蛋白,
淡黃的啫喱精華,如果配上刮痧板應該是如虎添翼的效果,緊緻效果
8周(2個月的效果)
「 疏通淋巴,改善循環,局部減脂塑形 」
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如果比較了解經絡喜歡芳療,可以順著經絡的走向,按摩
(身體按摩走向)
精油的按摩比較適合積水、水腫類型,不僅舒緩肌肉同時還能達到緊實皮膚的功效,O家杜松漿果精油最擅長皮膚的緊緻,杜松就是比較適合容易水腫的體質,在排水緊膚的效果上非常明顯,按摩的同時幫助皮膚和身體多餘的水分排出,還可以凈化體內的油脂和污垢調節水油平衡,很實用,性價比也高!
「 水腫體質,積水肥胖,改善循環 」
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還可以試試最近很火躺著瘦系列The beautools 的body pump,它是和刮痧板不一樣,它是一種電子刺激肌肉的辦法,適合純脂肪囤積以及長期負重導致的健碩型肌肉,即使很肥的大臂3個月也能瘦出天鵝臂!
使用感很舒服,屬於溫和型的肌肉鍛煉,沒有電刺激的感覺,可以當做按摩貼~
下面分享幾個鍛煉方法其實主要還是要以手部為支點的運動:
方法1:針對肱三頭肌
(後側的位置,這個動作主要是能緊實大臂內側):
在家或者工作間隙可以把胳膊放在椅子或凳子上鍛煉,把你的手臂放在背後,抓住凳子或什麼架子之類的輔助。
保持身體挺直,慢慢降低身體,肘部緊貼身體兩側,呈90度角,重複。
每個人的脂肪生長方向不一樣,骨架小一點的很容易擠出來,還有就是鬆鬆垮垮蝴蝶袖,重複、堅持的對肱三頭肌進行鍛煉,能讓手臂內側甩來甩去的肉緊緻很多:
方法二:俯卧撐
(這個動作鍛煉的部位主要也是肱三頭肌,還有胸部,副乳也會刺激到):
把手放在地板上,手掌朝下,肩寬分開,手臂微微彎曲,雙腳併攏。用手和腳趾支撐體重。
降低胸部,直到胸部幾乎接觸地板(吸氣時動作)。
呼氣時把身體推回到第一個位置起始動作,保持這個動作穩住自己,然後重複。
好啦,這篇就分享這些咯~
身材的完美,除了日常的保養、運動以及飲食之外,最主要的就是堅持,能堅持下來的能變成了仙女啦~
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