還再喝醋軟化血管？身邊就有的天然血管「軟化劑」，喜歡吃的人都受益了

醋作為一種調味品在生活中也有很多的好處。可以促進胃酸分泌、促進消化。還能促進礦物質的消化吸收，保護食物中的營養物質不被破壞。對於高血壓，需要限鹽的患者來說，可以在菜臨出鍋時加一點醋，改善口感。喝醋軟化血管的養生偏方，可能很多老年朋友會盲目的相信。其實醋進入體內，經過代謝到血液里，它的酸鹼度是不會有變化的。看來喝醋根本起不到軟化血管的作用。

如果把人體比作一台機器，那麼血管就像一個複雜的管道系統，連接各個零件，輸送營養、排出廢物。飲食與血管健康關係甚密，吃對了，可以讓血管越來越年輕，吃錯了，則會加速血管的老化。

還再喝醋軟化血管？身邊就有的天然血管「軟化劑」，喜歡吃的人都受益了！

紅色食物大多含有胡蘿蔔素。胡蘿蔔素與紅色食物中的其他營養物質一起，能增強人體細胞活性，提高血管的生理韌性。

魚類不但有改善血管彈性、順應性及促進鈉鹽排泄作用，還有保護血管內皮細胞、減少脂質沉積及改善纖溶功能。

棗的種類非常多，果實味甜，人們常常把它作為一種水果或者當做零食食用，棗中含有較多的維生素C和維生素P，可以增強人體免疫力，預防血性疾病的發生。

堅果的氨基酸、不飽和脂肪酸豐富，可以有效的降低體內甘油三酯的含量，起到軟化血管、保護心臟的作用。適當的吃一些核桃、開心果、花生等堅果，能夠預防動脈硬化。

茶葉中含有茶多酚，提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態。適宜經常飲茶。推薦菊花普洱茶，適合老年人喝。春暖去濕、夏暑解渴、秋日解燥、冬日清火。

如果想要防止血管硬化，必須做到平衡膳食，飲食應以清淡為主，攝入身體所需的各種營養，少吃辛辣油膩的食物。進行適當的體育鍛煉。

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