怎麼有效刺激奶陣？這7個方法很管用

文 | 夏老師

圖片來源 | 網路

哺乳媽媽都知道，奶陣來的時候，也是寶寶大快朵頤的時候。

如果媽媽乳汁充足或者寶寶吸吮力比較強，對乳頭的刺激已經足夠的情況下，不需要媽媽刺激奶陣，正常餵養就好。

但是如果媽媽奶量不足，寶寶使勁吸奶吸不出來就急得直哭，或是寶寶習慣了奶瓶不願意吃母乳等情況下，媽媽就要學一下怎麼刺激奶陣了。

如果你突然感覺乳房內有幾根莖隱約膨脹而伴有輕微脹痛，隨即乳汁呈噴射狀或快速滴水狀流出。

或者是用吸奶器吸時，乳汁會呈奶線噴射狀；又或者是寶寶吃著吃著，你感覺乳房酥麻，然後就馬上聽到寶寶大口大口的吞咽聲。

這都說明，奶陣來了。

不知道如何刺激奶陣的媽媽們，可以試試下面介紹的方法哦。

01補充湯湯水水

母乳媽媽餵奶前先喝一大杯溫開水或是下奶茶，補充足夠水份後，深呼吸放輕鬆哺乳，使噴乳反射更強烈。

02親喂15分鐘以上

親喂是刺激奶陣最自然的方法，寶寶只要吸前面幾口，通常就能成功地刺激乳頭，讓乳腺釋放催產素製造噴乳反射，奶陣就會出現。

03熱敷乳房

餵奶前熱敷乳房，可刺激乳汁分泌，1-2分鐘更換一次溫熱毛巾，熱敷15-20分鐘，但必須避開乳頭，以免乳頭因溫度高、太過乾燥而破皮。

04胸部按摩

垂直式按摩法：手從乳房上方胸壁，輕撫至乳頭。用好似輕輕搔癢似的力道即可。這個動作同時也可以幫助我們放輕鬆。

地心引力法：身體微向前傾，藉由地心引力讓乳房往下垂，然後用手輕輕晃動乳房。還有，乳房按摩的目的，在於刺激噴乳反射，絕對不是拚命按摩才能下奶哦。

注意：按摩完就必須開始親喂或手擠奶，不然會很容易造成堵奶的形況哦。

05刺激乳頭

雙手洗凈後，用手溫柔的左右旋轉乳頭或是輕刮乳頭，不時以手指觸碰乳頭最前端，使乳頭堅挺變硬，每個人的方法可能不一樣以舒服為主，乳頭摸到濕濕的代表奶陣來了。

06吸奶器

先把吸乳器調到最弱，建議用電動雙邊(因奶陣來時是雙邊乳汁一起滴)，等到奶陣來臨時再把馬達調強，以便輕鬆擠奶。

07催眠自己

閉上眼睛，想像寶貝正在哭喊：媽媽，我好餓我好餓。暗示自己需要產更多的奶或者準備一張寶寶照片，想像著寶寶正在吸吮乳汁可愛的模樣，幻想這招也是快速刺激奶陣的方法之一。

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