只是睡一覺醒來發現體重變沉了？？真相是.......

翻翻日曆，今天已經31號了...

還有兩天就要進入九月了

。。。

秋高氣爽，螃蟹正肥...

還有中秋的月餅，國慶的胡吃海喝...

感覺這個秋天，註定是和

肉

過不去了

那這肥我們到底還減不減了？

減！

聽我的！

這俗話說的好：

九月不減肥！十月更加肥！

十一月無人陪！十二月無三圍！

一月肉更肥！二月不知誰！

??

所以其實秋天??

才是減肥的最佳時機

默默的「隱身」一個秋冬

等明年春天

「重出江湖」

，

還不得讓小夥伴們一個個的都驚掉下巴！

最近有不少小夥伴很委屈的抱怨說，明明很努力的在減肥，飲食也很注意，不吃高油高脂，可是為什麼一覺醒來美美的站在體重秤上。。。

可是體重卻

不減反增？！！

這到底是為什麼！！！！

這一刻，我們除了摔秤還能幹什麼？

別著急，今天就來好好跟大家聊聊這種

努力減肥，體重卻不減反增

的情況，其實這真的不是秤的錯。。

主要原因是——

其實我們日常體重有個一斤兩斤的浮動，這都是很正常的，大家千萬不要因此焦慮沮喪，

情緒波動太大

也會影響體內激素水平的波動，對減肥造成影響。

所以在減肥路上的妹子們，希望大家都

放平心態，以一顆平常心來面對減肥這件事情，減不下來的時候，多尋找原因，沒有減不下來的肥，只是你還沒有找到合適的方法而已。

慢慢來，不要急，多向身邊的減肥達人諮詢，或者也可以給我們留言，相信這個世界上，總有一種減肥方法，是適合你的。

| 此部分內容轉載自《

纖妃笑

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SDXianFeiXiao

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為自己開啟健身之路~

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