有胃病的人 這4個習慣你改掉了嗎？別等癌變時才追悔莫及

在人體所有器官中，胃是最嬌氣的器官之一，飲食，情緒、氣候、睡眠等很多因素都會影響到它。胃病的發作是一個漫長的過程，胃病往往是因為忽視造成的。

有胃病的人，這4個習慣你改掉了嗎？不要等癌變時才追悔莫及！

如果你有以下4個不好的習慣，快點改了吧！

1、喜歡吃冷食

有些人偏愛冷食，尤其在夏天邊喝冷飲邊吃東西，這樣對胃豈能無害呢？多食冷食品會降低胃的溫度，使胃的抗病能力下降；一般冷食致病性微生物含量也往往較多，因此多食冷食輕易導致胃病。

2、長期吸煙

煙草除了傷害肺，對胃的損傷也不小。尼古丁從多個方向傷害胃黏膜，抑制合成對胃黏膜有修復作用的前列腺素。促進胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破壞的基礎上，直接腐蝕胃黏膜。所以吸煙過多的人輕易患上胃炎。

3、不按時吃飯

不能夠按時的吃飯，胃酸難以被食物中和，這樣會使胃粘膜受到刺激，引起消化性的潰瘍。而晚飯過晚，會引起胃腸道不能及時的消化，會出現消化功能異常，腸胃長時間無法休息，長此以往會增加胃癌的風險。

4、蹲著吃飯

我國部分農村地區，尤其是北方農村，不少人有蹲著吃飯的習慣。這種進食方式，使腹部及消化道血管受擠壓，不利於血液供給；而進餐時，恰需大量血液人胃用於消化。調查表明：這些地區胃病高發，與此不良進食姿勢有關。

胃是我們人體不可或缺的重要器官，如果有以上幾種習慣，要及時改正過來，同時在飲食上一定要多注意，多吃一些養胃食物如：小米，黑糯米，山藥，甘藍，南瓜等，下面給大家分享一個養胃食療方養胃護胃更佳。

製作方法：晾乾的黑糯米和紅茶葉洗乾淨，加入適量的清水，水煎代茶飲，一天服用兩次。早晚泡上一杯，養成喝茶的好習慣。堅持飲用能夠健脾開胃，清腸通便，和胃止痛，減輕腸胃疾病癥狀。

不想麻煩的也可以選用同配方的袋泡茶黑糯茶，開水沖泡飲用。

黑糯米含有青花素，花青素又稱花色素，是存在於植物中的一種可溶於水的天然色素，是一種強有力的抗氧化劑，可以阻止自由基對人體的傷害，降低癌症發生率。對胃粘膜具有保護作用。

經研究表明，黑糯茶茶性溫和，每天堅持常喝兩到三杯黑糯茶能促進有益菌的生長繁殖，具有良好的調整腸胃功能的效果，經常飲用能養胃消炎、保護胃黏膜，遠離胃病。

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