這2種食物稱之為餐桌上的「降脂葯」，常吃，血脂會蹭蹭往下降！

大家好，我是「美食的夢想家」小編，今天為大家帶來不一樣的精彩內容，希望各位看官給小編動手評論點贊喔！生活水平的提高，人們的餐桌日漸豐盛，大魚大肉成了不少人的餐桌日常。然而，對蔬菜水果卻總是忽視，所以體檢一查竟高血脂，這才到處尋醫問葯。其實，生活中的常見水果蔬菜，不少就被稱之為餐桌上的「降脂葯」，只是被忽視了。

（1）黃瓜清甜爽口，具有生吃、涼拌等各種花樣吃法，深受人們的喜愛。它不僅好吃，還具有解渴、清熱、利尿的功效。除此之外，黃瓜含有較為豐富的纖維素，能有效的促進腸道的蠕動，急速腸道食物廢渣的排出，減少膽固醇在體內的堆積，避免血脂的升高。

營養素含量(每100克)熱量(大卡)15.00碳水化合物(克)2.90脂肪(克)0.20蛋白質(克)0.80纖維素(克)0.50富含維生素c，維c具有保護牙齒健康，預防動脈硬化，清除自由基防癌，保護細胞、解毒，保護肝臟，提高免疫力、應急能力。黃瓜當水果生吃，不宜過多。黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。黃瓜尾部含有較多的苦味素，苦味素有抗癌的作用，所以不要把黃瓜尾部全部丟掉。有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。

（2）茄子含有豐富的維生素，尤其是紫茄子中含有大量的維生素P。這一種維生素能增強細胞的黏著性，提升血管的彈性，從而來保護血管的健康。茄子中維生素P的含量很高，每100克中即含維生素P750毫克。能增強人體細胞間的粘著力，增強毛細血管的彈性，減低脆性及滲透性，防止微血管破裂出血。

茄子還含磷、鈣、鉀等微量元素和膽鹼、胡蘆巴鹼、水蘇鹼、龍葵鹼等多種生物鹼。尤其是紫色茄子中維生素含量更高。可以抑制消化道腫瘤細胞的增值。要想降低血脂，保持身體的健康，除了飲食的調控之外，還要保證睡眠時間和運動時間，管住嘴邁開腿，疾病自然繞開走。

同一種食材，總是有很多種不同的吃法，每一道不同口味的美食都是吃貨們智慧的結晶，可能這種吃法你不喜歡，但是不會妨礙喜歡這種味道的人喜歡，所以同樣的一種美食，就有了不同的口味，每一道不同口味的美食，都是與眾不同的，關注小編每天更新不一樣的美食資訊

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