秋季養生，最適合拿什麼泡水喝？選擇這幾種，保你秋天身體好

大家好，歡迎收看本期大聰美食，今天為大家介紹幾種秋季適合泡水喝的食材，醫學上認為秋季是滋養身體最好的季節，秋天氣候乾燥，溫差不定，身體的肝臟功能需要保護。所以選擇好的食材滋養身體，是必不可少的。

一：菊花

菊花是我國十大名花之三，產量位居全國之首。歷朝歷代，菊花都是被讚譽的對象，例如陶淵明的「採菊東籬下，悠然見南山」的名句，人人都知道。菊花具有清寒傲雪的品格，而且有著吉祥，長壽的寓意。菊花不僅僅是一種觀賞植物，還是一種很好的藥物，久服或飲菊花茶能令人長壽。泡水喝能夠起到名目，降肝火的作用。

二：枸杞

枸杞最早在我國古典書籍《詩經》中出現，在我們生活周圍是非常常見的，超市，藥材店都賣有。枸杞能促進免疫、抗衰老，抗疲勞、抗輻射，使皮膚有光澤。在秋季選擇它泡水喝，並且一直堅持喝，一定會有效果的。

三：金銀花

金銀花這一植物的名字最早出現於《本草綱目》中，主要產地在我國山東，陝西，河南，河北，湖北等地。金銀花像菊花一樣，做觀賞植物可以，主要作為一種藥材，具有起到清熱解毒、抗炎、補虛療風的功效。對於頭昏頭暈、口乾作渴、多汗煩悶、腸炎、菌痢等疾病有一丁點治療效果。

好了，本期就大家介紹到這裡，我們下期再見！

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