竟然是這樣的太極拳！

太極拳是如何像太極那樣包羅萬象的？

來聽聽黃忠達老師怎麼說吧！

小易

眾所周知太極拳是把太極的陰陽之理融到拳架套路里的一種拳，請問拳架中是怎樣體現太極的陰陽之理呢？

黃老師

要說清這個問題，首先要我們要理解什麼是「陰陽」。太極圖由黑白兩條魚組成，黑魚有白眼，白魚中黑眼，中間是S型的一條曲線。太極圖表述了陰中有陽、陽中有陰、陰極生陽、陽極生陰的太極陰陽平衡理念。那麼如何在拳架中去體現太極的這些陰陽之理呢？我拿太極拳的起勢來舉例，起勢開步的動作是重心放在右腿，提左腿向左橫開步。我們通常把右腿重心腿稱為實腿，左腿為虛腿，如果這個時候你不注意手的虛實，只是把手很隨意的放在身體兩側，那麼這個拳架是不平衡的！為什麼？這個可以檢驗，如果這時有人用外力從左側推你的左大臂，你的上身就會往右倒，你就是用力去抗也是無濟於事，你的腳底是浮的是站不穩的。但是，如果這個時候你的左手手指打開並「帶力」貼於左大腿外側，而右手則相對放鬆自然的放在右大腿外側，這個時候就能保持這個拳架的平衡，即便有外力從左側推你也可以站得很穩，這個力可以傳到你的腳底，哪怕這個外力是向上推的，結果也一樣可以傳到你的腳底。為什麼會這樣？因為你左手手指打開並帶力貼左腿外側的那一點為實，左手指就好比太極圖中黑魚的白眼，表達了陰中有陽的太極理念，這時候的這個拳架是平衡的、是穩的！因此太極拳要有陰陽，而且是陰中要有陽，陽中要有陰，即便是簡單的起式開步也不例外，大家不妨自己試著體驗一下！

小易

陳鑫《陳氏太極拳圖說》的書中有說「骨節要對，不對則無力」，請問這句話怎麼理解？

黃老師

人體的骨骼是支撐人體的「支架」，骨節是骨頭的關節，是骨骼之間的鏈接點。骨節要對，我認為就是所有的拳架動作要吻合人體的骨骼最佳受力狀態。如果你的拳架動作沒有吻合骨骼的最佳受力狀態，那麼碰上外力的時候你就會發軟、會不穩，說明你身上的勁是散的不是整勁。那如何知道一個動作怎麼樣做才是吻合骨骼的最佳受力狀態呢？這個可以通過檢驗來判斷！一個人擺好一個拳架定式，我們在他的身上加外力，如果這個力能直接傳到他的腳底，那就表明他的拳架動作是對的，如果推上去他整個人是發軟的或者是站不穩的，表明他的這個拳架動作骨節沒有對上，那他就需要調節動作的骨節位置、高度、方向等等。「骨節要對，不對則無力」這句話用在太極推手上就很明顯，太極推手是檢驗拳架練得對不對的一個檢驗模式！

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