綠茶什麼時候不能喝？綠茶的好處與不宜，看了這個要注意

綠茶的營養成分非常的高，其中最重要的是富含維生素。維生素是人體代謝中必不可少的有機化合物。人體猶如一座極為複雜的化工廠，不斷地進行著各種生化反應。其反應與酶的催化作用有密切關係。酶要產生活性，必須有輔酶參加。已知許多維生素是酶的輔酶或者是輔酶的組成分子。因此，維生素是維持和調節機體正常代謝的重要物質。可以認為，最好的維生素是以「生物活性物質」的形式，存在於人體組織中。

綠茶是未經發酵製成的茶，保留了鮮葉的天然物質，含有的茶多酚、兒茶素、葉綠素、咖啡鹼、氨基酸、維生素等營養成分也較多，對防衰老、防癌、抗癌、殺菌、消炎等具有特殊效果。綠茶中的茶多酚是水溶物質，可以清除面部的油膩；茶葉中的咖啡鹼可以起到提神、清心的效果，能夠刺激腎臟，減少有害物質在腎臟停留時間，同時提高了胃液的分泌量，幫助消化，當中含有的兒茶素也能夠減少腹部脂肪。綠茶當中含有可以護齒的氟，當中含有的維生素C，能夠降低眼睛晶體的渾濁度。

不建議喝綠茶的：

1，腸胃寒涼的人。綠茶屬於未發酵茶，其茶性也偏涼，加上綠茶內含物豐富，比如茶鹼咖啡因等，對腸胃有一定的刺激作用，所以，腸胃寒涼的人建議少空腹喝茶，不宜過多過濃。

2，對咖啡因敏感的人。大家都知道綠茶有很好的提神作用。其中咖啡因起到很關鍵的作用，它有強心的作用，使心跳加快，運送更多的氧氣，興奮神經中樞。所以對咖啡敏感的人喝多了綠茶容易導致失眠。

3，吃西藥或者中藥的人。茶葉本身會解掉一定的藥性，所以不建議茶葉跟中藥或者西藥一起服用。

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