減肥最猛烈的5種水果，但不能空腹吃，除了香蕉，你還知道哪些？

減肥一直都是一個比較熱門的話題，其實不單單是女生比較感興趣，其實很多男生他也對減肥很感興趣，減肥有很多種方式，比如說運動、節食、吃減肥藥、抽取脂肪等等一系列的減肥方法，但是都不如吃天然食物減肥來的實在，小編，今天給大家推薦減肥最猛烈的五種水果，但不能空腹吃，除了香蕉，你還知道哪些？

香蕉

香蕉大家一定不陌生，是我們生活中很常見很常見的一種水果，它裡面富含了豐富的糖和纖維物質，可以刺激我們的腸道，加快我們體內毒素的排出，減輕腸道的負擔，對減肥十分有效，但是他不能空腹食用，因為腸道裡面還沒有可以消化的食物，如果空腹食用香蕉的話，就會加快腸胃的運動增加心臟負荷，這樣就不利於我們的身體健康

獼猴桃

獼猴桃的熱量很低，100克只有50卡路里，而且它還有豐富的維生素c能夠防止便秘幫助腸道消化，還能夠美化肌膚，而且它的口感也很好，深受大眾喜歡，所以它是比較受歡迎的美容瘦身水果，但是獼猴桃不能空腹食用，因為獼猴桃中的蛋白酶活性很強，容易刺激腸胃，最好是不要空腹使用獼猴桃，可以在飯後吃點獼猴桃，幫助腸道消化

檸檬

檸檬是一種可以美白，又可以瘦身的水果，用它來泡水減肥是再好不過的了，100克裡面只有24卡路里，它能夠促進熱量代謝，而它的維生素含量在水果中是佼佼者，美白效果很好，熱量又低，愛美又想瘦身的人可以使用，切記檸檬不可空腹吃，

山楂

山楂酸甜可口有助於消化和開胃，中醫學認為山楂可以健脾消積食，最減肥是有幫助的，可以輔助繼發性肥胖症，但是山楂切記不可空腹食用，現在中所含有酸性物質會令胃酸加速分泌，對胃黏膜造成不良刺激，尤其是針對患有胃炎和胃潰瘍的人群。

柿子

是指的熱量較低，100克裡面只有71大卡，而且它是人類比較喜歡的食用果品，甜蜜可口營養豐富，它的飽腹感很強，所以用它來減肥是再合適不過的了，但是自己不能空腹食用，它裡面含有較多的鞣酸和果膠，如果空腹使用的話，就會引發腹部劇痛嘔吐，甚至嘔血等癥狀，所以切記獅子不可空腹食用。

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