無論男女，有這3個「壞習慣」，身體這個部位容易變「硬」，別忽視了

血管對於我們的健康來說，是起著非常關鍵的作用，它遍布我們身體的每一個角落，每一個器官，都需要它進行滋潤補給，有人會將它比喻成水管，但是隨著使用時間的增長，那麼它也會出現老化，或者堵塞的可能，這也就像我們的血管一樣，若出現這樣的情況，那說明其輸送通道出現了堵塞，長期不管，就會引發一系列的疾病，比如血栓、心血管疾病等。所以無論男女，有這3個「壞習慣」，身體這個部位容易變「硬」，別忽視了。

1、久坐

相信很多人都有這樣的情況，尤其是上班族，其很多工作屬性就是需要坐著來工作，長期如此，會阻礙我們體內血液的流動速度，人體代謝的能力也隨之降低，那麼堆積的那些髒東西不能及時排出，就會附著在我們的血管內壁上，慢慢會使得其油化，變硬，威脅我們的健康。

2、吃外賣

現在網路日益發達，很多人看著外面天氣炎熱，就想著用手機點外賣吃，不用自己準備食材，也省了洗完的時間，但是往往外面的食物，不僅讓人吃不好，而且對健康的影響也比較大，為了達到「色香味俱全」，往往會加入很多的調味品，以及重油爆炒，常吃這樣的食物，會使得油脂堆積，引發我們的血管堵塞。

3、熬夜

這件事對於大家來說，可能已經是養成習慣了，除了對我們的皮膚不好，容易讓人變老，也對咱們的血管也是不利的，使得體內的血液濃度升高，而其內部流動速度也會減緩，那些髒東西不能因為器官有效的運行，得到很好排出，慢慢使得其變得老化，並蠶食我們的健康，所以對此也不要大意了。

無論男女，有這3個「壞習慣」，身體這個部位容易變「硬」，那有沒有什麼方式，知道自己的血管已經變硬呢？當然是有的，看腳就能很明顯了解到，因為這個地方離心臟最遠，可以摸一下腳背上最突出的那根血管，感受一下跳動是否強勁有力，以及是否頻率一致，除此之外，還有一種辦法，就是先躺在地上，將雙腳抬起彎曲45度，堅持1分鐘，看腳部的顏色如何，如果顯現蒼白，說明腳部供血不足，也反映出了血管的健康，若發現變「硬」了，需要及時進行改善和治療，別忽視了。

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