健身卻練出蘿蔔腿有多憂傷，看完阿嬌、鄧紫棋等明星就知道了

夏天是女孩子們露胳膊露大腿的季節，但是對於腿粗的女孩子來說，夏天其實是黑暗的。尤其是腿粗的女明星，她們在出席很多正式場合的時候不得不穿著華麗的裙子，但是畫風卻往往不那麼動人……

鄧紫棋身材本就嬌小，大長腿也就與她無緣了，但這還不是最致命的一點。自稱157cm的她還有著發達的腿部肌肉，雖說鄧紫棋的身材不胖，但是在一身鮮艷的紅色連衣裙下，她的小粗腿顯得十分打眼！

作為360°無死角的女神，阿嬌的腿可以說是她最大的黑洞了！此前，阿嬌參加好友陳妍希的婚禮，陳喬恩曬出了伴娘團照片，每個人都美得不可方物，但是眼尖的網友瞬間就發現了阿嬌的腿被狠狠地P過。

不過阿嬌的腿粗的原因也讓人心疼，出道前的阿嬌是一名田徑運動員，長期練習跨欄和跑步，因此練就了一雙粗壯的「蘿蔔腿」。

還有50億票房《戰狼2》的女主角——盧靖姍，她在此次戛納電影節中亮相，一襲白色長裙搭配大紅唇，顯得端莊優雅，但是吃瓜群眾們卻盯上了盧靖姍的腿：「這腿好粗，顯得好矮好沒有氣質啊！」

面對網友們的喋喋不休，盧靖姍在女星論壇中回應：「我腿是粗，那是因為我每天都去運動」。

面對各路明星的慘狀，有沒有什麼好方法讓自己健身的同時避免練成大粗腿呢？

1、 採取有氧運動下的慢跑，避免進行短時間的賽跑運動，低強度、有節奏、持續時間長的有氧運動不會引起腿粗還能幫助減掉腿部肌肉；

2、 女孩子盡量選擇騎自行車代替跑步，這樣也可以避免腿粗；

3、 健身完後選擇用熱水沖洗或是濕敷腿部可以緩解肌肉酸痛感，外加按摩可以避免腿部肌肉的形成。

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