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健身卻練出蘿蔔腿有多憂傷,看完阿嬌、鄧紫棋等明星就知道了

夏天是女孩子們露胳膊露大腿的季節,但是對於腿粗的女孩子來說,夏天其實是黑暗的。尤其是腿粗的女明星,她們在出席很多正式場合的時候不得不穿著華麗的裙子,但是畫風卻往往不那麼動人……

鄧紫棋身材本就嬌小,大長腿也就與她無緣了,但這還不是最致命的一點。自稱157cm的她還有著發達的腿部肌肉,雖說鄧紫棋的身材不胖,但是在一身鮮艷的紅色連衣裙下,她的小粗腿顯得十分打眼!

作為360°無死角的女神,阿嬌的腿可以說是她最大的黑洞了!此前,阿嬌參加好友陳妍希的婚禮,陳喬恩曬出了伴娘團照片,每個人都美得不可方物,但是眼尖的網友瞬間就發現了阿嬌的腿被狠狠地P過。

不過阿嬌的腿粗的原因也讓人心疼,出道前的阿嬌是一名田徑運動員,長期練習跨欄和跑步,因此練就了一雙粗壯的「蘿蔔腿」。

還有50億票房《戰狼2》的女主角——盧靖姍,她在此次戛納電影節中亮相,一襲白色長裙搭配大紅唇,顯得端莊優雅,但是吃瓜群眾們卻盯上了盧靖姍的腿:「這腿好粗,顯得好矮好沒有氣質啊!」

面對網友們的喋喋不休,盧靖姍在女星論壇中回應:「我腿是粗,那是因為我每天都去運動」。

面對各路明星的慘狀,有沒有什麼好方法讓自己健身的同時避免練成大粗腿呢?

1、 採取有氧運動下的慢跑,避免進行短時間的賽跑運動,低強度、有節奏、持續時間長的有氧運動不會引起腿粗還能幫助減掉腿部肌肉;

2、 女孩子盡量選擇騎自行車代替跑步,這樣也可以避免腿粗;

3、 健身完後選擇用熱水沖洗或是濕敷腿部可以緩解肌肉酸痛感,外加按摩可以避免腿部肌肉的形成。


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