喜歡宅在家裡的人，最後都怎樣了？中醫早就給了「答案」，看一下

現在很多人都喜歡宅，就是不願意動，或者是稍微活動一點，就覺得自己快要累死了，要趕緊躺下休息，有很多年輕人都是這樣的生活方式，反而是越年輕的人，越是容易宅。

那麼這些天天願意在屋子裡面的人，身體狀況會怎麼樣呢？會變得更好么，也就是長時間的休息會有更好的精力么？

其實不然，長時間觀察這些比較安逸的，不願活動的年輕人，他們常常容易出現身體氣虛的狀況，因為氣虛，所以這類人群常常是做什麼事情都是打不起精神的，並且很容易疲乏，甚至很容易生病，這就是長時間不動的結果。

中醫認為」久卧傷氣「，這4個字說的就是長時間的在床上躺著，因為總是不動，全身的氣機並不能夠流暢的運行，這就使得氣機聚集不能調達，從而就會有氣虛的表現，氣虛患者會有面部顏色偏白，口唇爪甲顏色偏淡的表現。

這樣的人不能大量的運動，稍微大量運動就會出虛汗，會上氣不接下氣，老百姓說這個叫做虛，其實這就是氣虛。如果是年輕人，這樣的年輕人多是白白胖胖的，虛胖。

大人如此，孩子更要注意。對於父母來說，我建議性格比較宅的孩子們，最好適當的出去運動運動，因為這樣可以調動起體內的氣機，不氣虛能夠避免很多疾病的發生。

同時這樣的孩子最好也配合著相應的葯膳補充一下體內的陽氣。因為在孩童時期身體形成的體質，在以後的日子裡，會對後期的身體產生很大的影響。

如果在孩童或者是青年時期，因為生活方式的原因使得自己變成了氣虛體質，等體質定下來了，就很難去改變了，現在很多男孩子，小的時候不怎麼動，長得白白凈凈，這樣的孩子一直長大了，也是這種狀況，同時身體也將是比較弱的體質，這就是形成了一種體質，體質會很長遠的影響一個人。

所以，預防氣虛最好的方式就是積極的鍛煉身體，能參加的活動盡量參加。對於體質本來就比較虛弱的孩子，可以每天吃一顆大棗，一顆核桃。

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