不重樣的「月子湯」，月子坐沒坐好，產後第一周喝什麼湯是關鍵

原標題：不重樣的「月子湯」，月子坐沒坐好，產後第一周喝什麼湯是關鍵

女性在月子時飲食最為重要，如果想要奶水多，產後身體恢復好，那麼一定是少不了月子湯。特別是產後的第一周，產婦的身體是非常虛弱的，所以產後第一周的湯是不能隨便亂喝的，特別是那些較為大補的湯，最好還是不要喝，那麼產後第一周可以喝哪些湯呢？

一、絲瓜蛋湯

產後第一周飲食非常重要，不宜滋補當以清淡為主，而第一周時有些產婦出現乳腺管不通或結節等情況，而絲瓜對於產後乳腺管不通暢有很大的好處，同時還有促進血液循環的功效，而寫還有助於對產後惡露排出。

二、蔬菜湯

顧名思義就是蔬菜煮製成的湯，但是這些蔬菜一定要是應季蔬菜，在夏天的時候空心菜、小青菜的菜葉都可以用來燒湯，而且每種蔬菜所蘊含的維生素都不一樣，產後補充維生素不僅對產婦自身好，對新生兒的成長發育也有很大的幫助。

三、西紅柿蛋湯

西紅柿是我們生活中較為常見的一種蔬菜，西紅柿可以生吃、烹飪、煮後吃等等。西紅柿中含有的番茄素有抑菌的作用，產後女性的身體都非常弱而且還沒有什麼抵抗力，所以適當的吃一些西紅柿可以增加免疫力。

四、菌類湯

老家有句古話說的是：冬吃蘿蔔夏吃薑，一年四季喝菌湯。從這句話中就能體現出菌湯對人體的好處，菌類中含有豐富的氨基酸，而氨基酸對產後恢復非常重要，同時菌類還含有人體所需的維生素等等。

五、排骨湯

說起排骨湯，大多數人都會認為是補鈣，隨著產後身體恢復，奶水逐漸增多，寶寶需要依靠母乳補鈣，不僅寶寶對鈣的需求增加，寶媽也需要補充足夠的鈣來維持自己的身體需求。

產後月子湯是幫助產婦產後恢復身體的關鍵，特別是對於哺乳的媽媽們，月子湯更是必不可少的。

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