作者 | 陳林夕

01 、有一種病比癌症還可怕

8月28日凌晨，上海空港一路上一家門店內發生意外：一名外賣員在沙發上休息時，突發猝死。

據了解，事發時，這名外賣員可能才送完宵夜時間檔比較疲憊，隨後躺在空港一路這家門店大堂內的沙發上休息，不料，該男子很快入睡，隨後，有店員嘗試推醒外賣員，但他已經不省人事。店員隨即撥打報警電話。

接報後，110、120趕赴現場，經醫護人員確認，這名40歲左右的男性外賣員已經死亡，尚不排除男子是在休息時發生了猝死。

距離前段時間外賣員湯益民送餐途中猝死的消息還不到一個月，又一個外賣小哥就這樣去世了，真的讓人十分沉痛。

記得8月上旬，51歲的外賣員湯益民，於8月3號凌晨11點半，送餐後倒在市區毓秀家園9號樓樓下，搶救無效後身亡。

湯益民的妻子薛女士說：「七月份31天，他就歇了半天，我還跟他說，這幾天你怎麼天天上夜班，他說少一個人，我今天最後一天明天就不上了。」

七月份全國各地都高溫天，也是送餐高峰期。手機系統顯示，湯師傅7月份送餐1224單，平均每天送餐48單，行駛2261公里，相當於開著電瓶車從南通開到了哈爾濱，騎行半個中國。

意外總是猝不及防，過勞猝死往往比癌症還可怕，因為它總是無聲無息，你不知道他什麼時候悄悄潛伏在你身上。

聽起來都讓人覺得不可思議，卻又心下一酸。人到中年，上有老，下有小，所有的生活壓力，全都要背負，不敢休息，不敢倒下，因為身後空無一人，實在太不容易了。

很多人為了生活和工作拼盡全力，卻忽視了健康，還沒等到享受勝利，就離開了人世。

提醒大家注意『過勞死』，有時候累，也是一種病。過度勞累真的會死人，不要總是不當一回事。

請遇到外賣送餐或者快遞送貨時，多一些理解和善意，也別忘了跟他們說一句「謝謝」，生活不易，且行且珍惜。

02 、別忽視身體的警報

現在的人，為了生活，都在拿命換錢。

去年，杭州發生過一起讓人心寒的猝死事件：28歲美女經理猝死家中，生前是女強人。

據死者小姨介紹，她這個外甥女今年28歲，漂亮能幹，是從農村一步步打拚出來的，現在就職於杭州一家網路科技公司，已經是經理了，而且今年五一才剛拍了婚紗照。

但由於疲勞、辛苦、壓力太大，自己還要帶團隊，生活上沒規律。5月14日晚上，她發了最後一條朋友圈：我燒糊塗了。

隔天她吃了早飯，午飯吐了，下午去看病是當感冒看的，低燒，也沒讓她住院。晚上7點多吃了感冒藥，第二天凌晨人就沒了。家人是在第二天中午知道的，同事找不到她才聯繫房東，要求破門而入才發現。

女孩一直把自己當做女強人，跟她爸媽說：我一年工資有二十多萬，你們以後不幹活也行。

家裡人還把弟弟的開支加在她身上。弟弟今年剛考上三本，父母說你要是嫁出去了，以後也得幫著弟弟。家人說，她對自己要求很高，這段時間又想買房，又想結婚，把自己累垮了。

又是過勞死，女孩在出事之前，身體因為超負荷已經發出了強烈的警報，但是她沒有在意，就算高燒不退，也沒有引起她的重視，拖延了兩天，因為沒有得到及時正確的救治，就這麼離開了。

如果她能不這麼拼，如果她能適當的休息一下，如果她能發現身體的警報……可是沒有如果，女孩是實實在在把自己累死的，去世時年僅28歲。

身體只有一個，所有傷害都是不可逆的，只有一個健康的身體，才能讓你有更多的機會去承擔生活的責任，去實現你心中的夢想。

生活的殘酷，永遠不止我們所看到的那些，有時候你要明白，生命，遠比工作更重要。

03 、成功的前提是健康

過勞死。他們不是第一個，也絕對不是最後一個。

無數的事實告訴我們，40歲之前我們是用命換錢，40歲之後我們是拿錢買命。

曾經有些雞湯導師愛忽悠年輕人，說成功人士都不愛睡覺不愛吃飯，把時間都花在工作上。

那純粹是扯淡。

李開復確實一天工作16小時，沒有周六日。但他後來罹患淋巴癌，用了整整17個月與疾病做鬥爭。參加節目時，他說自己在接納一個不完美但健康的自己。

別拿「累」不當病，肆無忌憚的透支健康，這就是在濃縮生命。

越長大才越明白，「人生實苦」從來不是一句虛話。

我們拿著微薄的收入，一個人做著兩三個人的工作，從來沒有八個小時下過班，上六休一周末依舊待命，這恐怕是當下大多人的常態。早衰，正在年輕一代中蔓延。

怎麼會感覺不到累，可是累也不能停，卻連假也不敢請，醫院不敢去。因為害怕，因為焦慮，逼迫自己艱難前行，哪怕是用身體作為代價。

有一位朋友說，我不想談什麼夢想，我只想解決溫飽問題，可就是這麼簡單的事，在大都市，好像也是虛妄，我還年輕，唯一能消耗的資本，只有自己的身體。

多少仗著自己還年輕的人，想用健康換錢，換著換著，命就沒了。

我真的很想告訴你們有那麼一種方法，可以不用那麼苦那麼累，也能很好地活下去。

但真的沒有。我唯一能給大家的，就是一句話，請珍惜你自己的身體，別等到真的疾病纏身，什麼都晚了，命沒了，就真的什麼都沒了。

04 、多學點健康小知識

現在這個社會，每個人的工作壓力都非常大，為了養家糊口，透支自己的健康，越來越多的人因為過勞而猝死，真的希望這樣的悲劇越來越少。

我們也許不能改變社會，但是我們可以改變自己。堅持鍛煉，哪怕是散散步。定期體檢和休息。學習一些健康小知識，尤其是急救方法，當你自己的身體發出信號的時候，你能第一時間發現，並及時搶救儘快就醫。

1、過度出汗

如果人們並沒有呆在比較炎熱的環境當中，或者是並沒有參加體育鍛煉，但自己突然出了很多汗，周圍的人沒有這種現象，那麼這往往是心臟病發作的一個信號，對女性而言，感覺更像是更年期的潮熱現象。在心臟病發作之前，頭皮、手心或腳掌等都會大量出汗。

2、胸痛

典型冠心病在臨床上的主要表現是胸痛，冠心病的猝死率其實是非常高的，一般情況下發生在胸骨的後方，整個邊界也並不是特別明確。面積也比較大，有的人往往說不清楚自己到底是哪裡比較疼，只是感覺到悶痛。

3、疼痛

疼痛反應其實也是猝死的一種徵兆，這種癥狀很容易被人們抓住和感知，如果人們發現自己胸部有緊縮、壓榨性疼痛，且感到透不過氣時，就要提高警惕。

4、重度的血壓升高

對於主動脈夾層患者，發病的過程往往是劇烈疼痛，並且在疼痛的時候也會伴隨重度的血壓升高。

5、憋氣、口唇發紫

如果人們的工作性質是長時間站立或者長時間久坐，那麼血液循環並不是特別暢通，在疾病發作的時候，除了疼痛之外，伴隨口唇發紫、血氧下降等，就要高度懷疑可能是肺栓塞。

6、潛在病因

除了疼痛，我們也需要警惕可能導致猝死的潛在原因，比如說是否有易形成血栓的病史。

最後，願大家都能有個健康的身體，陪家人一起看日升日落；願你的每一份付出，最後都能得到回報。

作者：陳林夕，伴讀書房專欄作者，世界上最快樂的事，就是為夢想而奮鬥，我們因夢想而偉大。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！