月經量少的女人，最好別常吃這3類食物，吃多了容易引起閉經！

月經是每個女人都必須要經歷的事情，並且持續的時間比較長，一般都是從十幾歲到五十幾歲。這四十年，對月經的護理不恰當很容易造成月經失調，或者月經量過多過少。女人月經是不是正常，跟我們平時的飲食有著密不可分的關係，特別是女人如果月經量少，有一些食物就不能再無節制的吃了，吃多了容易讓月經量越來越少，甚至會引起閉經。女人如果提前閉經就會引起卵巢早衰，導致閉經溢乳綜合症，容易發生子宮萎縮，甚至引起血枯症，給女性健康帶來很大的傷害。因此，女性朋友平時一定要多注意。月經量少的女人，最好別常吃下面這3類食物，吃多了容易引起閉經！

1、酒類

月經量少的女人，不想刺激自己的卵巢，就少碰酒類吧！女人經常喝酒不僅傷身，而且還會擾亂女性的內分泌，導致女人孕激素水平下降，引起身體免疫力的下降。孕激素是雌激素的重要組成部分，孕激素水平下降，會對卵巢產生重要影響，從而會讓自己的月經量變得更加少啦！

2、動物內臟

月經量少的女性朋友盡量少吃動物內臟，雖然它們含有人體需要的微量元素，但也是一款高脂肪和高膽固醇的食物。如果女性身體本來就虛弱，體內還攝入過量的脂肪，很容易破壞正常的內分泌值，導致分泌異常、卵巢早衰和雌激素水平不穩定。

3、甜品

在一項甜品調查中，女性顧客要比男性顧客更偏向於甜品的選擇。甜品雖好，但若長期過量食用甜品，會讓你的胰島素濃度會過高，導致血液中雄性激素增高，產生排卵障礙，易引發多囊性卵巢疾病的發生。

以上3種食物，月經量少的女人要少吃，正常的人也應該要少吃，我們應該要健康飲食，多吃新鮮的蔬菜水果等食物。下面，妙語康再給月經量少的女性朋友推薦幾種食補。

火龍果母雞艾葉湯

材料，老母雞，艾葉；做法：把買回來的老母雞處理一下，然後放入艾葉煮，肉爛的時候就可以吃了。適合女性在經期的時候服用。老母雞艾葉具有補氣健脾的作用，對於調理女性的經血量不正常具有很好的療效。

玫瑰益母草茶

玫瑰花可以平衡內分泌、補氣補血；益母草也有養血活血調理月經的功效，二者搭配可以有效治療婦科炎症，如痛經，閉經。

艾葉生薑蛋

艾葉10克，生薑15克。取艾葉10克及生薑15克，加1碗水煎至半碗，去渣。雞蛋磕入碗中打散，放入湯里煮熟即可，每日1-2次。艾葉生薑蛋適合宮寒型女性飲用，可以改善月經量少、經血顏色較暗、月經延後、月經前或者來潮時小腹冷痛等癥狀。注意艾葉的用量不宜過多，否則會出現噁心、嘔吐等癥狀。

冬薑桂花茶

祁門紅茶5克，冬姜3克，桂花2克，把冬姜先剪碎，三物同時放進茶杯里，沖入500毫升的沸水，加蓋悶泡3分鐘後飲用，這個方子能溫經，散寒，活血，每天一次。

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