養生專家：睡前這幾種食物萬萬不要碰，讓你加速衰老，還給身體帶來危害！

愛美是女性的天性，當肌膚出現一些列問題的時候，女性會使用各種針對性的保養品。雖說護膚用品可給肌膚達到修復的作用，但如果不注重平時飲食，衰老的問題還是無法解決。

經常食用速食麵替代早餐，對人體健康和發育都是很不利的。因為，維持人體正常生理代謝需要六大要素，而速食麵主要成分是碳水化合物，其他營養成分很少。因此，如果長期以速食麵代替早餐，會導致頭暈、乏力、消瘦、心悸、精神不振等，嚴重者可出現體重下降，肌肉萎縮等營養缺乏之表現。

紅糖和白糖都是由甘蔗或甜菜提取出來的，紅糖的製作工藝較白糖稍微簡單一些，其中所含的葡萄糖和纖維素也較多，而且釋放能量較快，吸收利用率也更高。但是，紅糖的味道不如白糖那麼甜，人們在喝茶和咖啡時自然而然就會多放些，所以其實紅糖有時候比白糖更危險。

一般罐頭類食物可以一開即食，雖然它們比較美味，但對人體的傷害也是比較大的。罐頭食品能長期保存，但其中必然添加了各種添加劑，包括防腐劑、香料、色素、調味劑等，雖然只要是合法按量使用一般不會對人體健康造成大的傷害。

多數食物自身的營養價值可幫助人體補充多種維生素，但由於人們在加工它們的過程中使之營養元素丟失，或者發生化學變化，其營養變成對人體有害的物質。油炸食物香脆可口，不管是我國還是外國人都喜歡吃，然而很多人都知道，油炸食物是對健康有害而無益的垃圾食品。

以上這些食物你常吃嗎？

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