高血壓就喜歡這樣，有了這杯茶，喝一個降一個，家有高血壓記得存

高血壓是一種代謝性疾病，由遺傳因素和環境因素引起，遺傳因素佔40%，環境因素佔60%。有這樣一句話來形容高血壓「高血壓的發病機制，就是遺傳因素將子彈上膛，環境因素扣動扳機。」意思就是說，如果有高血壓遺傳史，自己平時又不注意保持良好的生活習慣，在貪食、肥胖、運動不足、工作壓力等環境下，很可能導致高血壓發生。

高血壓早期有哪些癥狀？

1、早期表現：早期多無癥狀，偶爾體檢時發現血壓增高，或在精神緊張，情緒激動或勞累後感頭暈、頭痛、眼花、注意力不集中等癥狀，可能系高級精神功能失調所致。

2、心臟表現：早期，心功能代償，癥狀不明顯，後期，心功能失代償，發生心力衰竭。

3、腎臟表現：長期高血壓致腎小動脈硬化。腎功能減退時，可引起夜尿，多尿、尿中含蛋白、管型及紅細胞。

高血壓不能吃什麼呢。

1.忌食飽和脂肪酸含量極高的肉類及肉類加工品：例如牛、豬、羊肉，五花肉，肥肉，香腸、臘腸、熏肉等。因為這類食品含脂肪高，雖然是高蛋白，但飽和脂肪酸含量很高，容易造成血液中血脂過高，誘發冠心病。

2.忌飲酒過量：如白酒 。白酒中的酒精成分在肝臟內影響內源性膽固醇的合成，使血漿膽固醇及甘油三酯的濃度升高，造成動脈硬化。同時可以引起心肌脂肪的沉積，使心臟擴大，引起高血壓和冠心病。

3. 降壓穩壓食療是首選，玉竹桑葉茶是藥王《千金方》中降血壓的記載。

玉竹桑葉茶含玉竹、桑葉、青錢柳、牛蒡根、槐花，均是葯食同源的藥材，能從根源降壓。茶中含有對蛋白質和脂肪油有很好的分解作用的物質，能有效預防、清除血管里的脂肪和雜質，使血管通暢，從根源上達到降壓降脂和維持血壓、血脂的穩定。降壓後較為穩固，可以雙向調節、平穩血壓，從根本上改善血液循環，軟化血管、清除血管內垃圾。

4. 綠茶杜仲茶：

綠茶，杜仲各用3克左右，泡茶飲用，每日3次。也可加金銀花、甘草同煎，代茶飲用，對高血壓、動脈硬化有食療作用。

5.銀杏葉黃芪茶：

銀杏葉具有降血壓，降血脂，清肝明目等功效。經常飲用此茶可治療高血壓，用10克銀杏葉、黃芪5克泡水，每天數次代茶飲用，不啻為治療高血壓、頭暈目眩、視物不清之妙品。

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