怕冷者的「保護神」——神闕穴

神闕穴，位於肚臍正中，是任脈重要穴位。闕，是君主居住的宮門，「神闕」就是指元神的門戶。中醫認為「臍通五臟，真氣往來之門也」，其具有培元固本、回陽救脫、和胃理腸的作用。治療各種虛寒證，如腹痛、嘔吐、泄瀉或女子痛經、月經量少等。對於怕冷、易感冒的人群亦適用。

因該穴所處皮膚薄，表皮角質層少。皮膚直接與筋膜、腹膜相連，若直接針刺容易引起局部感染，故一般認為神闕穴不宜針刺。神闕穴在中醫學中最常應用的是灸法、外敷法，尤其是灸法。

操作方法：用牙籤在薑片上穿刺數孔，覆蓋於肚臍上，再點燃艾炷置於薑片之上開始施灸，以有溫熱感且舒適為度。每次灸15-20分鐘，每日1次或隔日1次，每月灸10次，此法能溫經止痛，祛除寒氣。

使用注意：在艾灸期間，不要進食生冷，艾灸後不要立即洗澡，因為此時皮膚腠理打開，邪氣易入侵，平時也要注意加強腹部保暖，此外女性月經期或妊娠期不能刺激神闕穴。

文/何明明

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