家裡再窮，這幾種食物也要多給孩子吃，對孩子智力很重要

文|秘籍君

每個家長都希望自己的孩子可以更聰明，其實想讓孩子更聰明的做法有很多，除了家長給孩子報一些相關的學習班，開發孩子的情商、智商，還有一個最簡單的辦法，不管家庭條件如何，家長都可以多給孩子吃一些益腦益智類食物。

家長在孩子的飲食上多下功夫，多給孩子準備一些相關食物，不僅可益智健腦，讓孩子更聰明，而且對提高他們的記憶力幫助也很大。小孩子記憶力好，不管是今後的上學成績，還是長大了的工作和生活也都會更加順利。

各種魚類產品

各種魚類產品，媽媽們可以多給孩子食用。魚肉細膩，對小孩子來說更容易消化，不會加重腸胃負擔。重要的是多吃魚肉，可以給大腦提供更加優質的鈣以及蛋白質，可以促進腦細胞的活躍敏感度，對孩子的腦力開發也有很大的幫助。不過提醒各位媽媽，在給孩子食用魚肉的時候一定要留意「魚刺」，避免孩子受到意外傷害。

各種豆製品

各種豆製品，如豆腐、豆乾、豆筋、豆腐腦等等，這些也可以多給孩子食用。豆製品里含有豐富的維生素以及蛋白質和脂肪。尤其是豆製品中的氨基酸含量很高，以谷氨酸為代表的營養元素對開發大腦有很好的功效，可以說豆製品在益智益腦食物中也是名列前茅的。

奶製品

通常人們知道的都是喝牛奶會補鈣，因為牛奶中的鈣物質最容易被身體吸收。牛奶以及各種奶製品里不僅含有豐富的鈣元素，它的蛋白質含量以及有助於大腦發育的氨基酸的含量也是很高的。經常食用奶製品對孩子的大腦發育很好，也有利於促進腦細胞的活躍度。重要的是一般孩子也都喜歡吃奶製品。

花生、菠蘿

多給孩子吃花生，最明顯的益處就是可以改善孩子體內的血液循環，提高孩子的記憶力。並且花生中的維生素和礦物質的含量也很高，這些對孩子的身體發育都會起到很好的促進作用。有研究表明，多吃菠蘿可以提高孩子的記憶力，因此想讓孩子記憶力更強的家長，不妨多給孩子食用些菠蘿，當然也要把握好度，不能一次吃的太多。

燕麥

家長可以在給孩子準備早餐的時候，加入一些燕麥，別小看燕麥，燕麥富含豐富的各種營養元素，它基本可以提供給孩子一天活動所需要的能量。此外，多食用燕麥對孩子的大腦發育也很有好處，燕麥可以說是非常好的健腦食品。

-----------------------

關注【育兒秘籍】，你想了解的母乳餵養、輔食添加、疫苗接種、疾病護理、成長發育，都能在這裡找到答案。

除了原創漫畫文章，我們還會給您定期奉上實用育兒生活小常識，讓你用科學的方式輕鬆帶娃。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！