早上跑步和晚上跑步有什麼區別？

接下來，小編我就從2個方面給大家分析一下，希望能夠幫助大家了解到早上跑步，和晚上跑步有什麼不同的區別。

一，身體狀態的區別

咱要知道的是，我們的身體在早上和晚上的時候，狀態是不一樣的，很明顯的一個現象就是，我們很多人在早上和晚上的精神狀態都會不一樣的。

一般來說，如果我們6點起床，然後在早上7點左右的時間，我們整個人的身體以及精神狀態都會比較差，整個人還沒有完全的醒過來。

而在晚上的五點以後，到十點以前，我們的整個身體會變得越來越活躍，精神狀態也會變得越來越好，這也就是說，我們的身體狀態是處於一個比較良好的狀態的。

很簡單的一個例子，那就是我們很多的運動比賽，不管是田徑類的比賽，還是球類的比賽，開始舉行的時間一般都會是在下午，更多是在晚上去進行的。

因為咱要奧知道的是，自己身體中有一個叫做皮質醇的東西， 這個皮質醇會極大的影響我們的身體精神狀態，皮質醇含量越高，我們的身體狀態就會越差，會越困。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！