懷孕後，要多注意這4件事，容易引起宮內發育遲緩

文丨悠悠

胎兒的生長發育和孕婦有很大的關係，懷孕後，准媽媽在以下4個方面若是做不好，很容易引起胎兒宮內發育遲緩，不但影響胎兒的身體發育，胎兒的智力發育也可能會受影響。為了胎兒也是為了自身著想，孕媽還要早做到心中有數，別不當回事。

1、孕媽嚴重偏食，營養不良

受妊娠反應影響，孕婦偏好哪一口屬於正常。孕媽輕微偏食還好，若孕婦嚴重偏食，導致營養不良，不但影響自身的健康，胎兒也會跟著受影響。胎兒的生長發育需要充足均衡的營養，准媽媽們還需要多注意，為了胎兒也是為了自己，改掉孕期偏食的壞習慣。

孕期飲食，要多吃富含優質蛋白的食物，蔬菜肉類都要涉及到，適當的吃些粗糧和乾果，對胎兒生長發育好。

2、孕媽貧血嚴重

懷孕後，體內血流量的增加，導致孕婦容易貧血。孕婦患有重度貧血，血液中的含氧量不足，很容易引起胎兒宮內發育遲緩，影響胎兒的身體發育和大腦發育。此外，孕婦貧血對自身健康，對分娩的影響等壞處比想像的還要大。

整個孕期，准媽媽們要重視補血，孕婦貧血一般都是缺鐵性貧血，要重視鐵的補充。平時多吃含鐵高的食物，堅持按時產檢，貧血嚴重時要遵醫囑葯補。

3、孕媽患有妊娠期疾病

孕媽若患有妊娠期疾病，胎兒生長發育的環境得不到良好的保證，胎兒很容易出現宮內發育遲緩。懷寶寶之前，夫妻間要有意識的先把身體調理到最佳狀態，提供優質的精子和卵子。

懷孕後，孕媽在飲食上要有所控制，避免暴飲暴食導致孕期過度肥胖，避免飲食太過於重口味，以防引起妊娠高血壓等疾病。在吃糖上孕婦也要有所控制，以免患上妊娠糖尿病。

4、孕媽有不良的生活習慣

孕媽若有吸煙，酗酒，熬夜等不良的生活習慣，引起胎兒宮內發育遲緩的幾率高。一般情況下，在吸煙，喝酒，飲食上多數孕媽還能注意，熬夜上不少准媽媽容易不當回事。

孕期熬夜，孕媽的身體健康受影響，影響食物的消化吸收，影響內分泌，機體抵抗力下降，胎兒很容易出現宮內發育遲緩。

孕媽們，懷孕後這4件事你都有注意嗎？別不當回事。不能讓自己的粗細大意影響到胎兒的健康生長發育。

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