7個循環動作，暴強燃脂瘦身

作者：小周周；來自：超級小周周（mysuperchow）

夏天還不減肥，留著脂肪過冬嗎？

分享一套超強燃脂運動，一共7個動作，剛開始肯定會很累，可以每天增加一個動作。

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能將這7個動作做3個循環以上，身材都不會差。

練習的小夥伴請根據自身實際情況，將給每個動作做10-15次。動作與動作之間盡量不休息。

整套動作結束後休息2-3分鐘，看看你可以做幾個循環？ 

1.跪姿俯卧撐

2.側支撐提膝

3.YW交替伸展

4.俯卧挺身

5.跪姿抬腿

6.俯卧撐+首次伸展

7.動態單側支撐

運動完記得拉伸，兩周之後再看效果哦，馬上開始練起來吧！

終有一天，你會發覺值得炫耀的不是你有多少錢，不是你開什麼車，而是當你周圍的人都玩不動走不動的時候，你還依舊擁有強健的體魄！

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