少吃多練卻一斤沒減？！這才是你瘦不下來的真正原因！

荷爾蒙在作怪

原來，減肥不成功是荷爾蒙在作怪！

接下來我們就來看看具體怎麼吃才能平衡荷爾蒙，

降低體重的定點。

簡單有效的鍛煉

現在你知道了，食物的「質量」比「量」重要，

那麼鍛煉呢？還請大家繼續往下看。

你肯定會非常驚訝，原來鍛煉可以如此簡單有效！

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