小編屬於易胖體質，因此為了穿衣服更好看，經常去減肥健身了。當然，減肥途徑有很多，除了運動健身之外，健康的飲食也對保持良好的身材有著非常重要的影響。前不久小編一位做營養師的閨蜜，就給小編分享了一款她私藏的減肥小菜秘方，鮮蟲草花拌海帶。富含蛋白質和膳食纖維，以及很多的維生素，是絕對的健康食品。小編照著閨蜜給的方法吃了一段日子，果不其然減肥效果超好。而且，這菜做法也很簡單，一學就會。下面小編就將它的具體做法分享給大家，喜歡的寶寶們快快收藏起來吧！

鮮蟲草花拌海帶

By 緣豆兒

配料：

鮮蟲草花 200克、海帶絲 80克、紅椒 半個、柿子椒 半個、生抽 1湯匙、蚝油 半湯匙、蘋果醋 1小勺、黃醬 1湯匙、精鹽 適量、花生油 適量

烹飪步驟：

1.準備材料

2.海帶絲剪短一些，入沸水中焯熟

3.撈出瀝干

4.蟲草花洗凈後入沸水中焯熟撈出瀝水

5.青紅椒切絲

6.把海帶、蟲草花、椒絲放大碗里；黃豆醬、生抽、蚝油和鹽加油燒熱淋入盤裡

7.再加上蘋果醋拌勻就可以了

烹飪小貼士：

1、蟲草花名為花實則是蟲草子的實體，是北蟲草的統稱，俗名叫不老草，營養價值豐富，是養生佳品；

2、蟲草花含有豐富的蛋白質、氨基酸以及蟲草素、甘露醇、SOD、多糖類等成分，其中蟲草酸和蟲草素能夠綜合調理人體的內環境，對增強和調節人體免疫功能有一定的促進作用；

3、海帶中含有豐富的鐵和維生素B，兩者都是造血的重要物質。此外，海帶還含有一種可降低血液粘性的物質，常吃既能補血又能防止血液凝固；

4、海帶的熱量低，鈣含量卻很多，常吃能夠起到一定的減肥健身效果。

各位寶寶們還知道哪些好吃的減肥小菜呢？

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