一說開學就唉聲嘆氣，原來孩子焦慮的根源在這裡
導語：想到要開學，孩子就開始唉聲嘆氣，他們到底在擔心什麼？
作者：元元
自從周一開始，女兒就唉聲嘆氣起來，因為下周一就要開學了，美好的暑假馬上就要結束了。說句不地道的話，我這老母親的心裡其實是有些竊喜的。但為表同情，我還是說了一些不痛不癢的話，裝模作樣地安慰了她一番。當時她打著哈哈回了自己的房間，我沒發現異常。
可第二天晚上，我回家時，女兒又是一幅落寞的樣子坐在沙發上，一直嘆著氣。問她怎麼了，她就感嘆說時間過得真快，轉眼就要開學了。我差點把喝到嘴裡的水噴出來，原來還是這個問題。看來輕描淡寫是不能真正解決這個問題了，必須追根溯源想點辦法才行。
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我上網查了查這種現象，原來它並不是只發生在了女兒身上，而是大多數即將開學的孩子都普遍存在這種情況。這屬於輕微的開學焦慮症。雖然危害不大，開學之後一兩周，隨著孩子逐漸適應了學校生活，就會慢慢消失，但也透露出一些值得關注的問題。比如，
- 孩子身心緊張，可能會想辦法逃避上學，甚至會離家出走；
- 內心的焦慮一直得不到緩解，產生厭學情緒，影響學習成績；
- 與家長無法進行有效溝通，導致親子關係緊張，家庭氛圍受到影響。
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看來，作為家長，一定不能忽視孩子突然出現的小變化，裡面可能潛藏著大隱患。我在和女兒做了一次促膝長談之後，又給做教育心理諮詢的朋友打電話進行了交流。總結起來，孩子們出現這種情況，主要有以下幾方面的原因。
原因一，暑假生活太愜意了，不想放棄輕鬆的生活。我們在過完3－7天假期之後，尚且有假期綜合症，孩子過完兩個月的暑假，開學前出現這種現象也屬正常現象。
原因二，在學校里遇到過麻煩，一開學這種感覺表現得特別明顯。有些孩子在學校里曾經遇到了一些難題，但還沒有處理完，就放暑假了。想到開學之後可能還需要面對這些問題，孩子心理上有些忐忑。
原因三，家長經常嘮叨孩子開學後一定要好好學習，外在壓力驟然增大。開學前，家長通常會開啟嘮叨模式，總覺得說得多孩子就會接受得多。家長望子成龍、望女成鳳的想法無可厚非，但也許會給孩子帶來更多心理上的負擔。
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針對以上原因，我主要從以下幾方面對女兒進行了心理疏導，收到的效果還不錯，也許可以給家長們提供一些借鑒。
方法一，引導孩子合理調整作息時間和心理狀態。暑假期間，孩子在作息時間上是比較自由而輕鬆的，當然，心理狀態也會比較懶散。因此，家長在開學前，要提前跟孩子談心，幫孩子從思想上認識到調整作息的必要性。主要就是早睡早起，按時午休等。同時，要和一起做好開學前的準備工作，把假期中需要做的事情重新梳理一遍，查缺補漏，避免開學第一課就因完不成作業而受到批評。最好還能跟孩子一起制定下學期的學習計劃，讓孩子對新學期有個清晰的規劃。
方法二，找准焦慮根源，從根本上解決問題。如果在做好各項工作之後，孩子還是顯得非常擔憂，那就可能是存在其他的隱患。這時，家長一定要耐心和孩子進行溝通交流，詢問他們在學校里遇到了什麼難題。比如，是不是與同學的關係相處得不好；有沒有遭到其他同學或是社會人員的威脅；在學習上是不是遇到了難以解決的問題等等。如果孩子確實不想跟家長說到底怎麼回事，家長也不要一個勁兒地逼迫，免得孩子直接關上交流的大門，就更麻煩了。家長可以多觀察孩子的表現，並通過熟悉的人進行側面了解。
方法三，不要嘮叨，給孩子寬鬆的心理空間。新學期開始，家長都希望自己的孩子能夠從一開始就好好表現，力爭取得更大的進步和更好的成績。但事實是，家長說得越多，孩子的逆反心理就越強，所起到的反作用力就越大。其實，孩子剛進入新學期，自己也特別想做得更好一些。此時，家長更需要的是耐心的安撫和長遠的規劃，而不是重複告訴孩子一定要好好學習，不然就會怎樣的話。
新學期，新風貌，孩子又站到了新的起跑線上。雖然這條線並不真實存在，但卻無時不在影響著我們的生活。作為家長，我們最重要的是要保持良好的心態，幫助孩子調整到最佳狀態，輕鬆應對新生活。
作者元元：文學碩士，九年教師經歷，兩個孩子的媽媽。熱愛讀書，也能讓孩子愛上讀書。熱愛生活，也願意把生活中的點滴美好與大家分享。
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