孕期做好這4件事，孕婦順產的幾率會更大，尤其最後一件事

原標題：孕期做好這4件事，孕婦順產的幾率會更大，尤其最後一件事

文|淘媽

如果你去調查10個孕婦，她們在分娩的時候會選擇哪種方式，相信有九個孕婦孕婦會告訴你是順產。雖然現在的分娩方式有很多，而且都有各自的優勢，但是更多的孕婦還是青睞於順產，畢竟順應自然是最好的。但是我們知道，順產也需要孕婦具備一定的條件，不是誰想順產都可以的。如果孕婦想要順產的話，做好這4件事很重要，可惜很多孕婦都忽視了。

1. 按時產檢

現在越來越多的孕婦開始重視產檢了，因為通過產檢能知道胎兒這段時間的發育情況，相對來講孕婦沒有那麼擔心。特別是在孕晚期，產檢的次數會更加頻繁。通過這些檢查就能知道胎位正不正，有沒有前置胎盤、胎盤早剝或者是妊娠併發症。同時醫生也會檢查孕婦的骨盆適不適合順產，如果有影響順產的條件在，醫生也會給出相應的建議去調整。

2. 保證充足的睡眠

越是臨近預產期，孕婦越緊張、恐懼，常常會出現失眠的情況。如果孕婦長期失眠的話，精神狀態不好，抵抗力也會下降，體力不足。在分娩的時候容易出現體力不支的情況，這樣就會影響分娩的進程。同時，孕婦睡不好，內分泌也會紊亂，這樣就不利於胎兒的發育。所以孕婦一定要保證有充足的睡眠，不要熬夜，早睡早起。

3. 孕期控制體重

大多數的孕婦都知道孕期要狠狠地補充營養，這樣胎兒才會發育的更好。於是整個孕期就挑有營養的吃，每頓都吃很多，結果體重噌噌往上漲，整個孕期可能體重增長了有40多斤。但是很少有孕肚注意孕期應該控制體重的，如果孕婦任由這樣吃下去的話，很容易營養過剩，體重增長太多，胎兒的體重也容易超標。這樣在分娩的時候就會增加難度，而胎兒過大的話，一般剖腹產的比較多。

?4. 堅持運動

很多孕婦在孕期仗著自己行動不便，整天什麼都不做，待在家裡不是躺著就是坐著，這樣的話就不利於順產。孕婦還是應該養成堅持運動的好習慣，這樣可以緩解孕婦的焦慮感。同時堅持運動還能增加腹肌、腰肌的力量，以及骨盆的張力和彈性。這些在分娩的時候會讓肌肉放鬆，減少產道的壓力，讓順產更順利，孕婦也能少承受些疼痛。

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