每日 | 看到「世界第一美少女」的近照，我忍不住做了這個動作…

4年前

驚艷全世界的俄羅斯女孩Kristina Pimenova

被《Women Daily》雜誌譽為

「世界第一美少女」

當時看到她的照片的時候

九覺得的確是挺美的

但總有種小女孩的顏值會長殘的蜜汁操心感

畢竟已經有好多個令人心痛的案例了

但萬萬沒想到

4年過去了

她卻變得更美了

↓

這樣的顏值和身材比例

嚴重刺激了本仙女

嫉妒讓我立馬要瘦一下全身才可以

↓

凳子的高度和膝蓋高度一致或者略低於膝蓋

動作要點：

右腿上跨步，置右腳於平凳上

右腿用力下蹬帶動身體，直至雙腳平踏凳面

左腿下跨步，使身體回到起始位置

然後換左腿重複，雙腿交替進行

全程收緊核心

動作次數：

每組1分鐘，做3組~

一個羞澀又驕傲的ps：

九姑娘全新定製的

【

維密瘦身課】

限時 

9.9

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