大學老師：說出來你可能不信，是開學先動的手
現在這個時間點，大學老師的暑假不是餘額不足就是已經欠費，要想重新充值，5個月後再說。換句話說，開學啦！所以，如果最近有大學老師有氣無力、焦慮不安、莫名煩躁……那麼，沒錯了！恭喜大學老師過暑期近2個月，通過努力，喜提開學綜合征！
而大學老師有這些綜合征的真實原因，說出來你可能不信，是開學先動的手。
開學了，該砸過來的事情都砸過來了
開學了，各種事情像冷冷的冰雨砸到大學老師身上，我們來看看新學期（or每學期？）的大學老師都要做什麼？
為了給學生上課，我們要：備課、講課、解決學生課堂疑問，還可以化身段子手，貼近和學生的距離。
為了評職稱，我們要：看文獻，搞科研，寫論文，改論文，改論文，改論文……整材料，交材料，整材料，交材料……
為了提升自己，我們要：多讀書，多看報，少吃零食多學習。時刻保持學習的姿態。學習ing，從未結束過。
忘了說，有一件貫穿教師生涯的事情，所以，我們要：填表，填表，填表……
雖然暑假已經過了，但是事情還沒做完，所以，我們要：繼續寫論文，搞科研，做實驗……
對了，忘了說咱們的輔導員開學也一點不輕鬆呢。別的不說，新生入學，軍訓肯定跑不掉，按照大學「你若軍訓，便是晴天」的定律，縱然輔導員不軍訓，但跟著曬一曬還是會有的，於是，軍訓一完，果斷和學生一樣，從爾康變成少年包青天……
當然，這並沒有把大學老師一學期要做的事情囊括完，但從側面說明，開學一「動手」，繁忙的工作隨之而來，而大學老師還只得認命地接受因為開學而來的更多工作。
還真別說，大學老師在暑假休養生息兩個月，突然開學，多半還是有一些不想開學的想法，在暑期放飛自我的大學老師先不說，就算一直做科研寫論文的大學老師，也會因為開學打亂暑假的作息。
有人覺得，剛來學校的新老師肯定不會有開學綜合征。圖樣圖森破！萌新老師或許對開學是期待的，但是期待之下，還是會因為新的環境、職業轉換等因素而緊張，如果出現課堂冷場、時間把控不足、教學內容準備不充分、課堂紀律混亂、學生不受控制等，就會導致大學老師產生一定的煩惱和壓力。這個應該也算非常規的開學綜合征。
這麼一來，大學老師得一個開學綜合征還真是挺正常的。
而對於得了開學綜合征的大學老師，小微想說：你去，或者不想去，學校就在那裡，按時開學。你備，或者不備課，課表就在那裡，早晚得去。你教，或者不想教，學生就在那裡，等著你上課。你做，或者不想做，學期任務就在那裡，不離不棄。你來，或者不來，教學事故等在那裡，就怕你來。開學已來，重新出發！
開學對老師「動手」就算了，
對學生「動手」也一點都不含糊
原以為自己的開學綜合征已經很心累了，到了學校才發現，比自己更嚴重的是學生啊。於是，兩個不想開學的群體就這樣相遇了，不說什麼火星撞地球，那也是確認過眼神，都是不想開學的人。
大學老師就不說了，部分大學生暑假有多放飛自我，開學的那一小段時間裡就有多不適應。而且大學生各種開學綜合征的原因卻有點多樣。
英國德比大學根據學生健康服務部門提供的信息，列出了以下一些可能引起開學憂鬱的原因：
1. 第一學期會遇到不少問題，可新鮮的大學生活帶來的緊張和興奮感掩蓋了這些問題。新生年結束，新鮮感褪去後，之前遇到的問題仍然存在。
2. 想家的問題再次浮出水面。
3. 由於之前並未交到朋友而擔心新學期時會孤獨。
4. 學費、生活費帶來的「財政」危機。
5. 一些學生前一學期的期末考試考得很差，作業情況也不盡如人意。這讓他們在新學期時對學業表現更加緊張。
除此之外，天氣不好，被迫要選不喜歡的老師的課，與室友關係不佳等都可能成為影響開學心情的因素。引起開學憂鬱的因素可能有很多，但更多時候，引起學生在開學時心情不佳的因素總是這個有一點，那個有一點。所以開學期間，我們發現有些學生總是會情緒不佳。
帶動學生一起「回擊」：從第一堂課開始
很多時候，所謂的開學綜合征，是可以用時間治癒的，說直白點就是，開學的時間久了，這些毛病自然就好了，但前提是不要影響他人。如果大學老師將情緒不佳帶到課堂上，反而會影響到同樣有開學綜合征的學生，加之新的一年新生入學，很多大學老師需要面對一批新面孔，所以，第一堂課很重要，如果有效果，可以讓師生的開學綜合征減輕甚至消失。
在卡內基·梅隆大學及范德堡大學的網站上，兩校對大學教師的第一堂課提出了一些建議，其中有部分或許對於構建富有趣味且有效的第一堂課有借鑒意義，適用於剛剛走上講台的萌新大學老師。
1.引導積極印象
第一印象可能會持續很久，而這往往是基於一些細小的行為。在教學之前，學生可能已經對教師產生了一些判斷，了解這些印象產生的原因十分重要，因為這會決定以後如何應對之前產生的一些刻板印象和判斷。
比如，教師裝扮，正式的裝扮傳遞的信息是專業和信任，非正式的著裝則傳遞的是親和力。通常來講，將正式印象傳遞的專業感轉化為更加悠閑、令人放鬆的印象十分容易，反之則比較困難。這些注意事項特別值得年輕教師關注，因為他們更需要樹立權威形象。
比如，打破師生之間無交流的狀態，課前幾分鐘，當學生進入教室，教師要具有親和力地與每個學生打招呼，課堂也可以和學生適當交流，營造良好氛圍。記住，大學老師第一堂課踩點或者遲到，傳遞的是混亂、不守規矩的信息。
2.幫助學生了解其他人
教室就是一個社交環境。破冰行為能夠有效改善課堂氛圍，使學生相處得更加舒適，因而能有更多精力聚焦於課程準備上，特別是當教師想要營造團隊協作或者彼此對話這種協作氛圍時，破冰行為尤為重要。把破冰行為充分地融入到課程中，讓學生在課程材料中了解彼此，效果會更好。
3.激發學生對課程內容的慾望
一些教師只是簡單地介紹完課程綱要就下課，並認為選課尚未確定，覆蓋全部內容的介紹也沒有意義。即便如此，第一堂課，教師需要激發學生對本課程的興趣。找到本課程最有意思的點，在第一堂課與學生分享。
4.明確雙方職責
教師的職責：確定為了讓本課程學生成功，自己將為學生提供什麼。這可能包括課堂材料、學習引導、有意義且及時的作業反饋、便捷的討論、注意有特殊需求的學生、積極和熱情的課堂氛圍。與此同時，可以告訴學生聯繫自己的方式和時間，包括辦公時間、辦公室電話號碼、使用的即時通訊工具、郵箱，同時也告訴他們不會回復的時間（例如晚上、周末或者旅遊）。另外，教師還需要告知學生哪些事情、情況偏離了自己的職責，超出了能力範疇。告訴學生自己不能容忍的事情及處理方式。
學生的責任：如果要求考勤、強制參與，或者教師希望學生在課前溫習功課，告訴他們作為教師的你對他們的期待。向他們解釋缺勤、補考、突發事件及其他特殊情況的相關政策。跟學生明確他們需要對自己的學習成果負責。
以上這些建議對很多大學老師，特別是剛剛走上講台的萌新大學老師有很好的幫助。或許並沒有將第一堂課的所有方面羅列出來，但第一堂課的重要性不言而喻，它奠定了這門課程的基礎。從長遠來看，這樣的投入回報斐然。率真的教師、詳盡的課程內容介紹及明確的學習目標能夠讓學生通過一堂課了解本課程是否適合自己，從開始就建立起良好的信任感，促進師生之間的教學關係。此外，對萌新大學老師來講，第一堂課的完美落幕還會增加其對職業的認同感和未來的期待感，這對剛開學的學生、老師自己和所在高校來說，都是一個良好的開端。
開學了，不妨做一點小改變。女教師，畫上美美的妝，搭配一身漂亮衣服，男教師同樣也好好捯飭自己，給學生展示帥氣的一面。新學期的第一美好印象就此展開。還要記得做好規劃，根據任務制定時間表，按照規劃執行，不要拖延，不要長期熬夜。新學期，新氣象，新面貌，開學沒什麼大不了，做好自己的事就行。
互動：開學了，大學老師，你是否也有開學綜合征？
作者 | 麥小微
編輯 | 麥小微
