這道減肥小食一塊五都不到，爽滑不油膩，連吃三頓都不厭！

肉配紅薯粉固然好吃，但我身上的肉肉已經超過指標十幾斤， 斷不敢謬謬然去吃肉了；現在雖然是入秋了，但氣溫依然很高，我還是會經常做些有減肥作用的粉條當飯吃，一小把的紅薯粉，配點胡蘿蔔絲、蒜末、蔥花，調味就是醬油、麻油，有些生蒜生蔥那種辣味，如果怕味道大，可以用油炒過蔥蒜再吃，反正就是簡單到沒話說，還能令我飽飽的，吃了並沒有怕長肉的心理負擔

蒜末蔥花拌粉條

材料：紅薯粉條 50克，胡蘿蔔 20克，蒜 10克，蔥 10克

調味：麻油 2匙，海鮮醬油 2匙，糖 1克

各材料，紅薯粉條如果有時間可以提前泡一下

我臨時想吃，所以就沒時間浸泡了；煮沸一鍋清水，把紅薯粉條放水時煮

在煮紅薯粉時候，就把胡蘿蔔切絲，蔥、香菜切細，蒜剁 成末

粉條煮熟透後放入冷開水裡泡涼，調味料與蒜、麻油混和好

盛好粉條、胡蘿蔔絲，拌入調味汁料

把蔥花、香菜也放上！

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