90斤小伙堅持鍛煉運動一年後，變化深深的

90斤小伙堅持鍛煉運動一年後，變化深深的震撼了我！

貝塔百家號11-105:28

他原本是一個平凡的丹麥男孩，常混跡於Facebook，上面有很多他的舊照。2012年他15歲，是這個樣子的，瘦小的像個十歲的小男孩。（圖中最右）

當時的他只有45公斤，又瘦又長，所以他決定做一些改變。不久他便在Facebook上消失了，很多人都猜測他去了哪裡，他幹什麼去了。

第一次做引體向上，顯得很很吃力，而且只堅持做了一個就下來了，不過比以前一個也做不了也算是進步了。

堅持鍛煉一個月後，變化還不是很明顯，但是已經可以看出腹肌的輪廓了。

無論何時，都不忘記鍛煉。

就算在商場，乘扶梯的時候也不耽誤。

當他能夠順利完成引體向上並逐漸加速時，他開始了在戶外單杠上的練習，雖然動作依然不夠優美、瀟洒，但是可以看出他有了很大的進步。當然他不會只做引體向上，同時他還堅持跑步、倒立和單腿深蹲，而且他很勤奮。

一年以後，他有出現了，完全換了一個面貌，所有曾經認識他的人都驚訝的目瞪口呆。他加入了全球性的健身俱樂部BarBrothers，用了一年的時間鍛煉身體，健身塑形，他成功的給自己換了一副皮囊。

而且，他也獲得了愛情，就連秀恩愛都這麼有難度。

現在讓我們再看看這個小伙，一年前和一年後的對比。

你會相信這是同一個人嗎？努力從來不會被辜負，只要你持之以恆，對自己狠一點，想要的都會屬於

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