脫髮惹人愁？中醫妙手挽青絲！

↑與其相忘於江湖，不如點藍字關注

HI!你的頭髮還好么？好多90後已經開始操心脫髮問題了！

其實，每天掉發少於100根，屬於正常的新陳代謝現象，不是病耶。

那怎麼算作脫髮？

 如果掉發多於100根，並且頭髮總量明顯減少，甚至能看到沒有頭髮的頭皮，這就是脫髮了。

中醫認為呢， 脫髮屬於「斑禿」，「油風」等病的範圍 ， 臨床可分為斑禿、脂溢性脫髮、老年性脫髮等等， 其中呢， 以斑禿和脂溢性脫髮的發病率最高。

「發為血之餘，發為腎之侯」。 毛髮的茂盛與否與我們的臟腑、氣血之間密切相關 。 根據臟腑理論看，脫髮的病因以肝腎不足為本，常伴有血瘀、血熱、濕熱等諸多標症。

這些原因也會導致脫髮！

諸如以下社會壓力、工作壓力、生活壓力、熬夜等等均會導致脫髮。

1 營養缺乏

蛋白質、多種維生素與頭髮的生長密切相關。節食減肥、偏食等原因造成的營養不良，以及因消化不良、慢性消耗性疾病而導致的營養不均衡，都會影響頭髮健康。

2 內分泌因素

雄激素性禿髮與雄激素的代謝有密切關係。這類患者頭皮內，雙氫睾酮(DHT）水平增高，破壞頭髮生長周期，使每天脫落的頭髮數目超過正常值（100根），脫得多長得少。

3 藥物因素

許多藥物會損傷頭髮，如免疫抑製劑、化療藥物、砷製劑、維A酸等。尤其是治療癌症的化療葯，短時間內會造成約90%的頭髮脫落，但一般化療停止後頭髮會重新生長。

4 疾病因素

貧血、急性高熱、感染性疾病，如果幹擾了髮根部毛母質細胞的功能，則會影響頭髮的生長與色澤，甚至使毛母質細胞正常分裂被抑制，出現脫髮。

5 精神因素

生活節奏愈發加快，競爭環境激烈，帶給青年男性過大的精神壓力，再加上一些人的不良生活習慣， 如抽煙、熬夜、通宵上網等，都會導致年輕人過早脫髮。

6 物理、化學性因素

吹風機吹出的熱風溫度過高，會破壞毛髮組織，損傷頭皮，因此要避免經常吹風。

燙髮、染髮次數也不宜過多，因為燙髮劑、染髮劑對頭髮的影響較大，次數多了會使髮根「大傷元氣」。

7 遺傳因素

研究表明，臨床常見的雄激素性禿髮患者中51.8%有家族史。國外研究證實，父親、母親或外祖父有脫髮的，雄激素性禿髮患病率約是無脫髮家族史的2.5倍。 

中藥外洗方法推薦

藥方一

 透骨草60g，桑葉30g，側柏葉20g； 如頭脂分泌旺盛，則可在方中加用皂莢20g，苦參15g。

將葯煎湯外洗，可以減少油脂分泌，促進毛囊恢復。 方中透骨草具有除濕活血的作用，加水煎汁塗於局部，可使藥力直達病灶。

藥方二

用生側柏葉、皂角各60 克煎水，將頭部置於煎出的藥液中浸泡 15 分鐘～ 20 分鐘（同時可以使用洗髮水護髮素）。也可以將兩種藥物濃煎外敷。如果頭髮偏油可以加入干荷葉30克、決明子30克控油。偏干可以加當歸 30 克、制何首烏 30克煎湯外洗潤發，2 天～ 3 天洗滌或外敷一次。

防脫髮小貼士

1 溫水洗髮

有人喜歡用熱水洗髮，熱水雖能給你一時的清爽，卻會帶走頭髮天然的「保護傘」———皮脂。最佳選擇是溫水洗髮，每次洗髮後用手指指腹按摩幾分鐘，能促進頭部血液循環。

2 少用吹風機

經常用吹風機吹髮會導致脫髮。無論髮絲是細是粗，頭髮對熱度都很敏感，需要溫柔的呵護。建議使用低檔的熱風，吹頭髮前不妨用點免洗護髮素保護頭髮。

3 防晒

和皮膚一樣，頭皮、頭髮也怕陽光。要避開陽光，一頂帽子就能輕鬆解決。也可以選擇含有防晒成分的護髮產品，標籤要註明含有水楊酸辛酯（Octyl Salicylate）或對氨基苯甲酸（PABA）。

4 睡眠充足

熬夜對身體有百害而無一利。睡眠質量不好的人更易脫髮，建議按時睡覺，保證睡眠時間，提高睡眠質量。

避免長時間用電腦。長時間用電腦，注意力高度集中，會導致植物神經和內分泌功能紊亂，毛囊營養不良。

5 心理

應調整心態，注意休息，經常深呼吸、散步、做鬆弛體操，精神放鬆有利於頭髮生長。

脫髮超級影響心情，壓力也會增大。 情緒還會低落。

我到底會不會禿？ 這樣的情緒會加重脫髮， 再脫髮，再難受，再脫髮。。。 死循環！

所以除了藥物，有意識的克服脫髮帶給自己的心理障礙，將有助於緩解癥狀。

最後提示朋友們， 西藥糖皮質激素、環孢菌素A、甲鈷胺、維生素E、喜療妥軟膏、米諾地爾對脫髮都有一定的治療作用。 

但這些藥物毒副作用相對較大，並不適合脫髮患者的長期用藥。

中醫治療脫髮的各種方法較多，而且療效都頗為顯著。 所以脫髮的治療，建議大家選擇中醫。

（本文由北京中醫藥大學博士–楊曉媛醫生審核）

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，讓中醫挽救您的一頭青絲！

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