全息呼吸｜格羅夫博士談10種靈性應急狀態，你經歷過幾種？
靈性應急狀態也稱之為超個人危機
，目前被視為精神疾病的很多狀態和經歷，其實是
靈性開啟過程中的危機
。如果我們能給予這些癥狀以良好的理解和充足的支持，那麼它們將會產生強大的療愈和轉化效果。我相信它們實際上是有著深刻的進化意義和啟發價值的。
現今精神病學和心理學將人類意識局限於出生後的生平經歷和弗洛伊德的個體無意識。
我們需要將心靈圖譜大幅拓展，從而涵蓋圍產期的四個階段以及廣闊的超個人層面，包括對他人甚至對其他物種的感同身受，穿越時空的體驗，
還有似曾相識感——即我們感到對某事熟悉，彷彿已經歷不止一次了，這可能就是業力體驗或前世體驗。在這些狀態中，我們還可能經驗到各種文化中的神話傳說、原型存有或原型次元，即使我們之前對它一無所知。
圍產期第一階段：
嬰兒在母親的子宮中，和母親是「一體」的，在子宮中體驗著沒有時間沒有邊界的生命。
圍產期第二階段：
子宮收縮，但子宮頸口沒有打開，嬰兒被擠壓。
圍產期第三階段：
正在收縮的子宮和產道的異常緊張激烈的生死鬥爭，並且在一種徹底的湮滅的經驗中達到高潮。
圍產期第四階段：
嬰兒從產道中出生，突破和超越邊界，從之前的限制中徹底解脫
。
情緒和身心問題的緣起，遠遠深於現有精神病學的認知。它們深入到圍產期的某個階段，深及業力和原型領域，甚至觸及種系發育的內容。靈性是人類心靈與生活的一個真實不虛的重要維度，意識不是大腦的產物，而是存在本身不可或缺的一部分。
靈性應急＝療愈的衝動和良機
絕大多數薩滿的職業生涯都始於某些自發性的幻覺經歷，帶他們進入冥界之旅。他們體驗到死亡、肢解、重生、復活、神奇飛升至天國聖境，太陽國度等。一些瑜伽士，如斯瓦米穆克塔南達也有過類似的震撼經歷。幾大宗教的創始者，佛陀在菩提樹下的經歷，耶穌在沙漠中受到魔鬼的誘惑，默罕默德訪問堅奈，去往地獄及七個天堂的體驗，以及很多佛教宗師如蓮花生大士，聖者、沙漠僧侶和基督教聖賢們的體驗，如聖者保羅在前往大馬士革的途中突然失明，在目盲中看到耶穌；聖者安東尼所受到的誘惑，聖十字若望的靈魂暗夜，聖女大德蘭的經歷等。
那些在全息狀態下自發顯現的體驗，其實具有療愈和轉化的潛能，是靈性開啟的某些艱難階段的表現，
它們不能也不應該被視為病理過程的產物。如果我們可以用順勢療法的角度去認知它，
視其為一種療愈的衝動，是心靈和機體試圖清理創傷烙印的一種努力，給予充分的理解和支持，就會發現那些癥狀是療愈的良機
，靈性應急狀態蘊含著自我療愈的強大潛能，有時甚至是革命性的作用。
克莉斯汀娜和我選擇
「
靈性應急狀態
」
這個詞是一語雙關，是一個文字遊戲。這個詞起源於拉丁文的「
emergere」
，即浮現，顯現。在這裡，就是達到一種更高層次的意識。用中文這種象形文字來表達，
「
危機
」
這個詞是由兩部分構成的，它同時包含了危險和機會。
靈性應急狀態確實給人們帶來了麻煩，但如果它們能夠被充分理解並得到合理支持，將成為轉化和療愈的重大機會。
靈性應急的導火索
靈性應急主要分為三大類：一類是生理因素，一類是心理因素，還有一類是靈性因素。
生理因素
意外事故，手術，極端生理挑戰：精疲力竭、斷食、睡眠剝奪等，分娩、流產或墮胎後，強烈的性愛活動中。
心靈因素
重要關係的喪失，如，親人、重要朋友去世，孩子的夭折，離婚或戀愛關係結束，連續的失敗、失業或損失財產，以及未完全整合的迷幻經歷或體驗性精神治療及其他情緒創傷經歷。
靈性因素
薩滿儀式、佛教修習、禪宗、內觀、金剛乘、瑜伽、密宗、道教冥想或蘇菲旋轉、卡巴拉教修行，密集的基督教長時間祈禱、隱修主義沉思、希臘靜觀主義以及耶穌會（依納爵
·
羅耀拉）的實踐。
以上這些因素有什麼共同之處呢？是無意識內容與壓制其浮現的防禦機制之間的關係突變，它們要麼可以減弱防禦機制，要麼可對潛意識產生突然地刺激，讓它可越過防禦機制呈現出來。
靈性應急的10種類型
薩滿入門危機
在人類學著作中，薩滿經常被稱為帶傷的療愈者。有一種非常獨特的靈性應急狀態，與薩滿入門危機相似，那就是：死亡與重生經歷，包括冥界之旅、被邪惡力量攻擊、經受嚴酷的考驗與磨難、經歷死亡和復活，情感和身心癥狀得到療愈，甚至療愈了器質性病變。
拙火覺醒
昆達里尼是宇宙的創造性能量，它在人類能量身體的精微體層面，位於脊柱底端，象徵物是一條繞著林伽（男性生殖器，同時象徵濕婆）盤旋了三圈半的大蛇，它通常處於休眠狀態，但可以通過上師灌頂被喚醒，有時分娩，性愛活動和其他一些實踐也會喚醒此能量。當昆達里尼能量被喚醒後，稱為性力（夏克提），它順著脊柱，通過三條氣脈向上涌動，啟動能量中心，即脈輪。它被認為是療愈和靈性開啟的過程，但有時此過程會很激烈。對有些人來說，它會引起不明原因的情緒波動，奇怪的肢體動作，動物般的行為，發出動物嚎叫，念咒，唱誦拜贊或科坦（皆為印度教祈禱或誦歌），做出瑜伽體式等自發行為，而這些人們可能之前卻從未接觸過此類事物。
高峰體驗
馬斯洛談到這些狀態稱之有助於自我實現和自我圓滿。沃爾特
·
潘克（
Walter Pahnke
）將其基本特徵歸納為：與環境的內外合一感，聖潔感，神聖感，存在之悖論感。感覺到我們什麼都不是，我們又是一切萬有，還有很多其他悖論。沃爾特列舉的另一個特質為「無可言喻」，即無法用人類語言來有效描述此種經驗的狀態。這是一種非常正向的狀態，它通常伴隨著狂喜。它同時還有非常積極的事後效應，它能改變人的性格和行為，甚至價值觀念。
更生過程
榮格派精神分析學家約翰
·
威爾
·
佩瑞提出的
「
更生過程
」
，是人類心靈中最有力、最深刻，同時也最容易被診斷為精神病的狀態。人們體驗到進入了善與惡，光明與黑暗爭鬥的宇宙戲劇的中心。有非常濃重的死亡意味，牽涉到死亡與重生，還有獻祭和來世經歷。還有一種比較典型的體驗是聖婚（
hierosgamos
），可能經驗為太陽與月亮，國王與王后的聯姻，與鍊金術傳說很相似，有時，他們會（將此意象）投射到周邊環境中的某人，將其視為自己的神聖伴侶等。接下來，這個人會看到一些發光的物體，比如說發光的球體、巨大的珍珠或寶石，這些都代表了榮格意義上的
「
自我
」
。這些都是他們對自身神性的體驗，然後從中脫胎而出全新人格。
神通的開啟
所有類型的靈性應急狀態都可增強人的直覺和超感官知覺，但這一類型中，此類現象成為主導，大量的出體經驗，預知能力和心電感應體驗。如果能得到良好的整合與恰當的接地工作，此類經驗可發展為真正的神通能力。
與指導靈溝通或通靈
通靈所傳導的內容，品質各異，有的瑣碎平庸，而有的超凡卓越，如那些偉大的靈性典籍有很多是通靈的成果，比如《古蘭經》、《吠陀經》、《摩門之書》等。
瀕死體驗
瀕死體驗會導致靈性應急狀態的原因是它可能突然發生在一個對靈性毫無興趣的人身上。比如，一家大公司的董事長在慢跑時突發急症（休克，昏迷等），他可能在幾秒鐘內就被拋進了超越性的體驗，也可能發生在手術中，或有危急病患的人身上。直到雷蒙德
·
穆迪寫出了《死後的世界：生命不息》（
Life After Life
）一書後，學者們才知那些與死亡擦肩而過的人們可能會經歷非常強大的靈性體驗。瀕死體驗對經歷者產生的巨大影響包括：靈性的開啟，價值觀和生活態度的急劇轉變，直覺和超感官能力的增強等。
外星體驗
不明飛行物尤其是那些與外星人接觸和被外星人劫持的經歷，我向大家推薦哈佛大學的心理分析學家約翰
·
麥克（
John Mack
）的書，他曾經調差研究了
200
多個相關案例，寫作了《劫持》（
Abduction
）、《宇宙通行證》（
Passport to theCosmos
）等書。他認為這些經歷的面向繁多複雜，無法將它們簡單的視為精神病，或者氣象現象或航天器等。
附體狀態
許多人可能會說，這種怎麼是靈性的？這是靈性經驗的反面吧。我曾經歷過一些案例，他們被邪惡能量附身，有著各種（可怕的）癥狀和行為，但之後他們卻發生了巨大的轉變，甚至是宗教信仰的皈依。
酒精和毒品成癮
在對酒精及毒品的渴求背後，其實是對超越性體驗的渴求。榮格曾說到：病人對酒精的渴求實際上是對超越性體驗的渴求，用中世紀話來說就是對神靈和神聖的渴求。正確的配方
(
解藥
)
應該是
「
精神戰勝酒精
」
（
Spiritus contra spiritum
），用大寫的
「
靈性
」
（
Spiritus
）來對治酒精（
spiritum
）的毒害。
當靈性危機發生時你需要的
當靈性應急狀態發生時，你需要的就是最好的支持，安全的場域，專業的支持，以及有序的整合指導。在生命遇到難以突破的僵局時，用全息呼吸來深入和加快這個進程。
全息呼吸，英文全稱為Holotropic Breathwork。
holotropic一詞是斯坦·格羅夫博士由兩個希臘詞根創造的單詞：「holos」意為「完整，全部」；而trepin意為朝向某物移動。
格羅夫博士用「returningto wholeness"（歸於完整）或 "moving toward wholeness "（向整體回歸）等短語來簡明扼要的描繪Holotropic的含義。
全息呼吸來自遠古人類的集體智慧，格羅夫博士作為「死亡重生的大祭司」用超個人心理學將這些密法再度詮釋並推廣。
全息呼吸以快速呼吸、喚起性音樂和身體工作等方式，營造支持性的環境，協助參與者鬆動心理防禦、情緒阻塞，具顯無意識內容，進入深度的全息意識狀態。藉由這種意識狀態
深入到情緒和身心失調在心理和靈性層面的根源，喚醒內在的療愈智慧和深刻的轉化力量。
全息狀態會啟動內在療愈智慧
，
很多人在經歷靈性危機時，如果得到充分支持，那麼他們的各種情緒和身心問題會獲得療愈
，
對生命的熱情，生命力會大大增加。
很多人從之前以目標為導向的生活策略轉變為更符合道教中「無為」的生活方式：隨順能量在你生活中的走向，觀察如何更好地參與其中，而不是之前那種固執的線性生活策略
。
人們會發展出慈悲心，與他人產生更深的聯結感，性別界限，種族界限和文化界限也會隨之消融等。
超個人體驗也會讓人生髮出高度的生態敏感
，感受到與自然和其他物種的深刻聯結，感受到我們是如何深深地根植於自然中，感受到去保護它的需求。會去參加環保活動，會對「世界和平」、「全球公民」的概念感興趣
。
靈性開啟後最重要的轉變是，認識到真正的靈性是奧秘的，是萬物一體，涵攝一切，無可分割的
，
而這會給人類帶來更大的生存機會
。
摘
編自：Stanislav Grof 2016未來心理學課
程記錄
編輯 ：鄭瑋玲
2015年6月中國首次全息呼吸工作坊現場記錄
格羅夫導師團隊
全息呼吸工作坊
排期及流程
廈門站
10月29日－11月3日
薩滿文化工作坊，全息呼吸導師培訓模塊
成都站
11月08日-11月11日
香格里拉站
11月15日-11月18日
全息呼吸深度體驗工作坊
學費及聲明
廈門站學費：
12800，老學員11100元
成都、香格里拉站學費：
6800元，老學員5000元
特別聲明：
1. 學費含學費、翻譯費，不含食、宿、交通
2. 開具發票須收6%稅費
3. 繳納全款即確認學位，學位不退，可延期同規格工作坊
4. 學位珍貴，報名三思，缺席任一環節將被拒參課，且不退學費
報名與諮詢
鄭瑋玲
微信：zhengviolin （註明：全息呼吸）
電話：13086689033
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全息呼吸工作坊駐地實景
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