「氣象生活」寶寶秋季感冒吃什麼

1、寶寶秋季感冒吃紅薯煲芥菜

材料:紅薯250克,芥菜150克。

做法:紅薯去皮切小塊,芥菜洗凈,同放入鍋中,加適量清水,煮至紅薯熟爛,加鹽調味即可食用。

效果:可解表,發汗、清熱,適用於風熱感冒。芥菜含維生素C較多,維生素C可提高中性白細胞和淋巴細胞的殺菌和抗病毒能力,減輕感冒癥狀和縮短病程。紅薯含維生素C及β-胡蘿蔔素,保護上皮組織和呼吸道黏膜。

2、寶寶秋季感冒吃紅蘿蔔馬蹄粥

材料:紅蘿蔔150克,馬蹄(荸薺)250克,大米50克

做法:紅蘿蔔切片,馬蹄去皮拍裂,與大米一同煲粥,粥成後,以少許糖或鹽調味,即可食用。

效果:可清熱消食,止咳、祛痰、利尿,潤腸通便,適用於風熱感冒。紅蘿蔔含β-胡蘿蔔素,可保護上皮組織和呼吸道黏膜,能抵抗感冒。馬蹄味甘,性寒。功能清熱,生津、化痰、利水。

3、寶寶秋季感冒吃銀耳羹

準備少許銀耳,雞蛋和冰糖,先將銀耳泡開,再放入燉鍋中燉煮,最後加入少許冰糖,最後打入雞蛋,煮開即可。銀耳雞蛋羹營養美味,緩解感冒問題效果好。

4、寶寶秋季感冒吃菊花茶

準備少許菊花,先將菊花放入鍋中燒煮,再加入少許白砂糖即可。菊花茶有降火功效,對於上火引發的感冒情況,有很好的療效。

5、寶寶秋季感冒吃醋蘿蔔

準備新鮮蘿蔔和米醋,將蘿蔔切成片狀,再放入少許米醋和鹽巴,腌制兩天即可。米醋蘿蔔有降火以及殺菌作用,有效緩解感冒癥狀,緩解還是的流鼻涕問題。

1、勤洗手

有關研究表明,引發感冒的病毒有200多種,其中50%是鼻病毒,也是秋季傳染率最高的病毒。它能在毛巾上存活1小時,在人手上存活70小時。寶寶一旦接觸到沾染了病毒的物品,再不自覺地用手揉眼睛、摸鼻子便會感染感冒,潛伏期為1至4天。所以,一定要經常給寶寶洗手。

2、耐寒鍛煉

很多寶爸寶媽,惟恐寶寶凍著,天氣一涼,就不讓出屋。寶寶呼吸道長期不接受外界空氣的刺激,得不到耐寒鍛煉,等接觸了感冒病人後,對病原菌抵抗力差,很容易患病。寶寶的房間也應該經常通風換氣,保證空氣的新鮮,避免細菌、病毒滋生。

3、睡覺給寶寶少穿一點

寶寶踢被子是寶爸寶媽很頭疼的一件事,秋冬季節,寶寶一旦踢被子感冒的幾率極大。可是寶寶為什麼會踢被子呢,因為寶寶睡熱了!很多爸媽為了防止寶寶踢被子涼到,就給寶寶穿很厚的針織內衣或睡衣,不如給寶寶穿比較輕薄親膚的小褲衩小背心,寶寶睡的安穩舒適,自然就不愛踢被子了。

1、空氣流通

流通的空氣能給寶寶的身體提供更好的休養效果,還能抑制細菌的滋生。家長最好在早中晚各給寶寶房間開窗通風三次,每次15分鐘為宜。切忌把寶寶悶在室內養病,這樣反而不利於寶寶康復。

2、晚上關窗

秋季晚上溫度低,這時候一定要關窗戶後才能睡覺。夜晚溫度低,冷風侵襲很容易引起哮喘等疾病的發作,加重秋季感冒病情。

3、規律作息

夏季天熱難入眠,很多寶寶養成了晚睡覺的習慣,延續到秋季。但睡覺晚的,人體得不到良好的休息,抵抗力下降,且秋季早晚溫差大,因此寶寶容易患上秋季感冒。所以在季節交替期要保證規律的作息和生活節律,早點上床睡覺,適當延長睡眠時間,同時要多給寶寶喝水。

4、按摩頭部

秋季感冒多由風寒引起,如果是風寒引起的感冒,按摩頭部能起到有效的治療作用。具體方法是找到百會、風府、風池、天柱等穴,按壓50次,早晚一次。喝薑湯也適用於秋季感冒初期的寶寶。

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