懷孕不能只靠等，「技巧」也很重要，做好這3點，助你好孕悄悄來

在很多人的觀念里，女人懷孕生孩子是天經地義的事情，如果小夫妻結婚一年了，還沒有孩子，那麼很多人就會認為這個女人是不是身體有什麼毛病，怎麼還懷不上孩子呢？就會把所有的「罪責」都強加給女人。但是很多人卻不知道，備孕不只是女人一個人的事情，男人同樣需要付出努力。而且想要快速的懷孕，可不能只靠運氣。備孕時候的一些技巧也是很重要的。所以想要孩子的夫妻，不妨試著做好這3點，或許能夠助你輕鬆「好孕」！

懷孕不能只靠等，「技巧」也很重要，做好這3點，助你好孕悄悄來

1、計算好排卵期

想要快速的懷孕，找准自己的排卵期是非常重要的，對那些月經周期非常規律的女性來說，找到排卵期是非常容易的事情。一般來說，下次月經到來之前的第14天為排卵日，排卵日的前五天，加上排卵日再加上排卵日的後四天統共十天的時間，被稱為排卵期。排卵日的當天就會排出卵子，而卵子的存活時間是12到24個小時，男人精子的存活時間是48-72個小時。所以說夫妻雙方想要儘快懷孕，那麼最好在排卵日的前一天同房，這樣就可以給精子更多的時間來和卵子相遇。

2、選擇最佳時間段

其實中國人不管做什麼事情都是講究天時地利人和的，懷孕也是如此。那麼你知道一天中最佳的懷孕時間是什麼時候嗎？就是這個時候就是在下午的5點到7點。因為在這個時間段里男人的精子不管是從質量上還是從數量上，都達到了一天中的最高峰。而很多女性朋友也會在這個時間段里排卵。如果在這個時間段里能進行同房的話，可以提高受孕的幾率。

3、戒煙忌酒

我們都知道抽煙喝酒對我們的身體沒有什麼好處，尤其是備孕期間的男女，一定要戒煙戒酒。因為香煙中的一些有害物質和酒精，會對男人的精子質量和數量造成一定的影響，而且還容易使精子發生畸形。如果女性朋友在平時有抽煙喝酒的習慣，不僅會對自己的健康沒有好處，而且還會影響到卵子的質量。所以說，備孕期間的夫妻一定要戒煙戒酒，把自己的身體調整到最好的狀態，不僅容易提高受孕幾率，而且有利於受精卵的質量。

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